Audrey Cudel skupia się na kontroli oddechu i pływalności, podkreślając przy tym, jak ważne jest sprawdzenie wagi przy pierwszym wejściu do wody.
Dla tych z Was, którzy oglądali przygody Jacques’a Cousteau przedstawione w filmie dokumentalnym „Silent World” z 1956 r., pierwsze pokolenia podwodnych odkrywców zapuszczały się na głębokie wody, wyposażone w trzy średniej wielkości cylindry przymocowane z tyłu, butle sprężonego powietrza CG45 regulatory wielkości budzika, szkło nietłukące maska na oczy i nos, pas balastowy i gumowa stopka płetwy. Ogólnie rzecz biorąc, był to 25-kilogramowy aparat, który opierał się na najpotężniejszym, a zarazem najczulszym systemie balastowym – ludzkich płucach. Ponadto, pod koniec ubiegłego wieku, niektórzy mogą pamiętać, że ich pierwsze lekcje nurkowania odbywały się przy użyciu wyłącznie kontroli płuc, zanim zintegrowali urządzenie do kontroli pływalności na późniejszym etapie.
Obecnie prawidłowe oddychanie podczas nurkowania jest często wprowadzane przede wszystkim jako zabezpieczenie dla nowych nurków, aby uniknąć urazu płuc spowodowanego nadmiernym rozszerzeniem podczas niekontrolowanego wynurzania. Złota zasada brzmi: „nigdy nie wstrzymuj oddechu!”
Oprócz obaw o niekontrolowaną pływalność, wstrzymywanie oddechu lub pomijanie oddechów może również prowadzić do gromadzenia się CO2 i innych problemów z hiperkapnią. Z drugiej strony, ciągłe oddychanie może również prowadzić do problemów z hiperwentylacją. Dlatego też odpowiednia wentylacja jest niezbędna z fizjologicznego punktu widzenia, aby zapewnić skuteczną wymianę gazową we wszystkich tkankach, wykorzystując objętość oddechową płuc podczas zanurzenia. Im większa i/lub bardziej niekontrolowana objętość oddechowa podczas cyklu oddechowego, tym mniej miejsca i szans na wdechowe i wydechowe objętości rezerwowe, aby zapewnić precyzyjną regulację pływalności.
Świadomość wpływu takich zmian nie może być w pełni odczuwana podczas napędzania się przez wodę, ale w trybie statycznym. Napęd może kompensować brak kontroli pływalności. Jego efekt jest podobny do rzucania papierowego samolotu w powietrze – będzie on gwałtownie szybował, aż straci prędkość i rozbije się. Natomiast kontrolowane zejście lub wynurzenie można zainicjować wyłącznie przy użyciu wdechowej i wydechowej rezerwy płucnej, zamiast marnować gaz na ciągłe majstrowanie przy skrzydło or suchy skafander zawór inflatora.
Budowanie świadomości cykli oddechowych poprzez wykonywanie normalnych oddechów w wolnym rytmie i dodawanie drobnych korekt, gdy jest to konieczne, jest kluczem do precyzyjnego dostrojenia kontroli pływalności. Jednak całkowita pojemność płuc ma ograniczenia i jest pod wpływem czynników zewnętrznych, takich jak pływalność i rozkład ciężaru balastu.
Rozkład wyporności zmienia się w zależności od strategii zarządzania objętością gazu stosowanej w celu dodawania lub usuwania gazu z różnych części sprzętu podczas nurkowania, w szczególności BCD or skrzydło, przeciwpłuca i/lub suche skafandry. Jeden rozmiar nie pasuje do wszystkich; oprócz ilości zaangażowanego gazu, właściwy rozmiar każdego elementu wyposażenia w odniesieniu do morfologii danej osoby określa jej zdolność do wydajnego rozprowadzania objętości gazu tam, gdzie i kiedy jest to potrzebne.
To samo dotyczy płuc. Minimalizowanie wymaganej objętości gazu w sprzęcie poprzez prawidłowe obciążenie ułatwia zarządzanie pływalnością, zapewniając, że odpowiednia ilość gazu przepływa do środka i na zewnątrz. Początkujący często wierzą, że nadwaga uniemożliwi wypłynięcie na powierzchnię. Jednak ilość gazu wymagana do skompensowania nadmiaru ciężaru może stać się nie do opanowania i najprawdopodobniej zakłócić typowy wzorzec oddychania nurka i czas potrzebny na odpowietrzenie gazu, powodując, że wynurzy się on zbyt szybko.
Część balastu, który nosimy jako nurkowie, stanowi integralną część naszej konfiguracji, np. płyta tylna, regulatori zaworów, których nie można modyfikować podczas nurkowania. Istnieją jednak inne zmienne, na które możemy oddziaływać. Wielu z nas wypełniało nasze wczesne dzienniki nurkowe, sumiennie zaznaczając pola dotyczące sprzętu i zapisując, ile kilogramów ciężaru dźwigaliśmy, ignorując inne istotne elementy.
Lista jest długa, ale każdy element ma znaczenie. Planujesz nurkować z butlami stalowymi o wysokim lub niskim ciśnieniu? Jaka jest waga butli? Jaka jest zmiana wagi między pełną a pustą butlą aluminiową? Czy nurkujesz w wodzie słodkiej, słonej lub Morzu Czerwonym? Jaki wpływ na wagę ma zdjęcie niektórych warstw bielizny po przejściu na system podgrzewany? Lista możliwych kombinacji jest nieskończona, więc trzeba wiedzieć, jak dokonać właściwej oceny podczas wizyty w nowym środowisku lub po wprowadzeniu zmian w ogólnej konfiguracji. Każda zmiana wymaga sprawdzenia wagi, co nie zajmuje dużo czasu podczas wchodzenia i przygotowywania się do wyjścia z wody. Ponownie, pływalność opiera się głównie na pojemności płuc i zaczyna się od opróżnienia gazu ze wszystkich części sprzętu.
Po napełnieniu płuc do około 80 procent ich objętości, powinieneś unosić się nad powierzchnią, unosić się na powierzchni z płucami pełnymi w 50 procentach i zacząć tonąć po wydechu do 20 procent pojemności. Jednak powtórzenie tej kontroli przed wyjściem z wody z prawie pustymi cylindrami (jeszcze bardziej w przypadku cylindrów aluminiowych lub stalowych niskociśnieniowych) jest również mądre, aby upewnić się, że możesz wygodnie utrzymać pływalność na przystanku bezpieczeństwa lub dekompresyjnym, gdy twoje zbiorniki mają minimalną ilość gazu. Zdobywanie doświadczenia w celu opanowania statycznej neutralnej pływalności i kontrolowanego wynurzania/opadania nie wymaga dużej głębokości. Ćwiczenie na płyciznach jest potencjalnie bezpieczniejsze i bardziej wymagające, ponieważ tam zachodzą znaczne zmiany ciśnienia.
Pierwszą korzyścią lub wartością opanowania kontroli pływalności jest bezpieczeństwo:
- Utrzymanie docelowej głębokości to zabezpieczenie przed koniecznością (braku) dekompresji.
- Zarządzanie neutralną pływalnością w trybie statycznym i dynamicznym wspomaga zdolność zespołu do pozostania razem, komunikowania się i reagowania w sytuacjach awaryjnych.
- Świadomość otoczenia odgrywa kluczową rolę w wyborze metody pływalności i oddychania podczas nurkowania, na przykład w pobliżu rafy, podczas wydechu w środowisku górnym (przesiąkanie powstające w wyniku pęcznienia wydychanego gazu pod sufitem może ostatecznie doprowadzić do słabej widoczności) lub podczas przewidywania wpływu zmian zasolenia po wejściu do halokliny.
Jako cnotliwy cykl, opanowanie pływalności wyzwala kontrolę. Kontrola prowadzi do komfortu, komfort do spokoju, spokój do kontroli, skupienia i oszczędzania gazu, aby zmaksymalizować czas spędzony pod wodą i jak najlepiej wykorzystać chwilę.
Jak kiedyś wyjaśnił pionier podwodnego świata Jacques Cousteau: „W nocy często miałem wizje latania, rozciągając ramiona jak skrzydła. Teraz latałem bez skrzydeł. Uwolniony od grawitacji i wyporności, latałem w kosmosie”. Pod wodą nieważkość to umiejętność, której należy się nauczyć, zanim stanie się drugą naturą. To osiągnięcie. Aby struktura House of Cards stała mocno, musisz zacząć od zbudowania solidnego fundamentu. Gdy nurek opanuje umiejętność utrzymywania swojej pozycji w toni wodnej, może wygodnie i bezpiecznie ewoluować w wielowymiarowej przestrzeni i ustawiać się tam, gdzie chce i musi być, jako część zespołu i jako część środowiska.
Możesz zobaczyć więcej treści z Dan Europa z ich regularnej kolumny lub sprawdź Strona internetowa DAN aby uzyskać więcej informacji na temat porad medycznych i ubezpieczenia nurkowego.
O autorze
Audrey Cudel jest eksploratorem jaskiń i instruktorem nurkowania technicznego, specjalizującym się w szkoleniach w zakresie nurkowania jaskiniowego i w konfiguracji sidemount w Europie i Meksyku.
W branży znana jest również ze swojego fotografia podwodna przedstawiające nurków technicznych i jaskiniowych. Jej prace ukazywały się w magazynach takich jak Wetnotes, Ośmiornica, Plongeur International, Perfect Diver, Times of Malta oraz publikacje SDI/TDI i DAN (Divers Alert Network).
