Nurkuj jak profesjonalista: obciążenie umożliwiające nurkowanie w komforcie

Ustaw odpowiednie ciężary
Ustaw odpowiednie ciężary

Nasz panel ekspertów omawia kluczowy temat wyważania, aby umożliwić prawidłową kontrolę pływalności i trym, a także oferuje pomocne porady, które pomogą Ci zmaksymalizować komfort w wodzie przy jednoczesnej minimalizacji zużycia gazu

Nic nie przebije uczucia unoszenia się w wodzie w całkowitej nieważkości. Kiedy opanujesz osiąganie i utrzymywanie neutralnej pływalności, Twoje nurkowanie przejdzie na zupełnie nowy poziom. Potrafisz bez wysiłku pływać wokół przeszkód; zatrzymaj się, aby obejrzeć lub sfotografować życie morskie bez konieczności poruszania rękami i nogami, aby utrzymać pozycję; i zatrzymaj się w bezpiecznym miejscu, przestań wyglądać jak szef.

Niezależnie od tego, czy nurkujesz na sucho, czy w piance w cieplejszych wodach, prawidłowe wyważenie ciała jest jednym z najważniejszych aspektów nurkowania. Dopóki nie opanujesz kontroli pływalności, Twoje nurkowanie nie będzie mogło osiągnąć poziomu, do którego dążysz.

Wejdź do wody pewnie

Uzyskaj odpowiednie wykończenie

Martin Robson, PADI TecRec Instruktor Trener: „Poświęć trochę czasu na nurkowanie, aby sprawdzić swoją wagę. Pod wodą poproś znajomego, aby przyjrzał się trymowi i poeksperymentował na płyciznach ze zmianami pozycji ciężaru, aby uzyskać odpowiednie trymowanie. Nadmierna lub niedowaga może być przyczyną zarówno niewygodną, ​​jak i niebezpieczną, więc nie spiesz się, aby zrobić to dobrze. 

Prowadzenie nowego nurka

Johna Kendalla, GUE Instruktor trener: „Właściwe wyważenie ciała jest naprawdę ważną częścią kontroli pływalności. Często zdarza się, że początkujący nurkowie są obciążani przez swoich instruktorów zbyt dużym obciążeniem, aby ich obniżyć i ułatwić wykonywanie ćwiczeń, ale to tylko rozpoczyna problem z pływalnością, który może trwać latami, jeśli nie zostanie skorygowany.

„Każdy 1 kg dodatkowej wagi, którą ktoś nosi, wymaga dodatkowego litra paliwa w kamizelce. Usunięcie dodatkowego gazu podczas wynurzania może być trudne i często prowadzić do niekontrolowanych wynurzeń. Niestety, normalną reakcją na to jest zwiększenie masy ciała, a nie jej usunięcie.

“The best way of getting your weighting right is to get into shallow water with a cylinder that has only around 30-40 bar in it (don't worry, you're not going for a dive with it). Then dump all the gas out of both your BC and suchy skafanderi zobacz, czy utoniesz.

Jeśli nie, potrzebujesz trochę więcej ołowiu. Jeśli rzeczywiście zatoniesz, weź duży wdech. Jeśli potrafisz utrzymać w ten sposób neutralną pływalność, oznacza to, że ważysz prawidłowo. Jeśli mocno utknąłeś na dnie morskim, masz za dużo ołowiu. Pozbądź się części i spróbuj ponownie.

„Dzięki temu Twoje nurkowanie stanie się o wiele wygodniejsze i przyjemniejsze, a także prawdopodobnie zauważysz, że zużycie gazu również spadnie”.

Łatwa kontrola pływalności we wraku

Ważenie i pływalność

Garry Dallas, dyrektor ds Trening, RAID UK: „Waga i pływalność idą ze sobą w parze. Prawidłowe wyważenie zapewnia nurkom znacznie lepszą kontrolę pływalności.

„Aby to osiągnąć, musimy wziąć pod uwagę wpływ obciążenia podczas dodatniej, neutralnej i ujemnej pływalności: unosić się na powierzchni, łatwo unosić się w dobrym profilu/trymie pod wodą i tonąć podczas schodzenia.

„Rozważ elementy wpływające na ważenie: kombinezon ochronny, ciężar sprzętu, zasolenie wody, minimalna ilość gazu potrzebna w butli, powietrze w kamizelce i płuca nurka, zwłaszcza gdy jest niespokojny. Dostępność do zrzutu ciężarków jest wymagana tylko w niektórych środowiskach.

„Istnieje wiele sposobów osiągnięcia prawidłowego wyważenia, niektóre są dokładniejsze od innych, ale zawsze należy je wykonać przed jakimikolwiek nurkowaniami na wodach otwartych w kontrolowanym i bezpiecznym środowisku. RAID zaleca, aby nosić wyłącznie kombinezon ochronny (wyciskając całe powietrze z suchy skafander, holding half your tidal volume) and a weight-belt, you establish the weight needed for the diver’s head to just breach the surface.

„Na początek oszacuj ilość leadu, a następnie ją dodaj. Wykonanie tej czynności bez płetw zapobiega zniwelowaniu wyniku przez nurka, który przypadkowo je porusza, tworząc ruch w górę. Upewnij się, że nurek może zatonąć, wydychając powietrze i patrząc w górę. To jest waga „A”.

„Po drugie, określ wagę sprzętu bez powietrza w kamizelce, 30 barów w butli i pustych przeciwpłucach w jednostce CCR. Przymocuj torbę do sprzętu, dodając do niej powietrze, aby wszystko miało neutralną pływalność. Następnie ostrożnie wyjmij worek i dodaj odmierzone ciężarki ołowiane, aby przywrócić mu neutralną pływalność. To jest waga „B”.

"Dla suchy skafander diving, weights are best positioned at the hips, not above the waist, to give the balanced profile / trim. For wetsuit diving, weights are generally best distributed above the hips.”

Prawidłowe wyważenie sprawia, że ​​nurkowanie staje się przyjemniejsze

Dyrektor generalny IANTD Tim Clements: „Wszyscy nurkowie pragną uczucia nieważkości astronauty i pocieszająca jest świadomość, że osiągnięcie równowagi fizycznej jest dość proste. Jednak, jak wszyscy dobrzy ludzie, można wpaść w kłopoty. Powrót do kilku bardzo prostych zasad jest niezbędny do uporządkowania wagi.

„Mówiąc najprościej, Ty i Twoja ochrona termiczna utrzymujecie się na wodzie – aby temu przeciwdziałać, należy dodać ołów. Miejsce, w którym prowadzi ten przewód, jest istotne, ponieważ będzie to miało wpływ na „trym” i stabilność. Warto to wcześnie zrozumieć, ponieważ wysiłek w utrzymaniu pożądanego trymu może zostać zinterpretowany jako niewystarczająco duży i prowadzić do nieprawidłowego wyważenia.

„Zacznij od prostego testu, mając w butlach ciśnienie zaledwie 50 barów. Przestań grzebać! Jeśli możesz pozostać na głębokości 5 m lub na najpłytszym przystanku bez gazu w skrzydle i jedynie z piskiem gazu komfortowego w skafandrze oraz minimalną pętlą na CCR, Twoja waga jest prawidłowa. Możesz przejść do przycinania.

„Jeśli zauważysz, że unosisz się na wodzie lub toniesz, dokonaj niewielkich zmian, aż Twoja waga będzie stabilna. Pamiętaj, że jeśli masz za dużo ciężaru w suchym skafandrze, zrównoważysz to zbyt dużą ilością gazu w skafandrze i możesz czuć się niestabilnie – niektórzy nurkowie interpretują to jako „pływanie” i dodają jeszcze więcej ołowiu…

„To samo dotyczy CCR. Upewnij się, że pracujesz w pętli minimalnej lub po prostu rekompensujesz gaz, którego nie potrzebujesz, z wyjątkiem tego, że Twój PO2 może stać się mniej stabilny i zwiększyć O2 używać. Alarm utraty Mojo!

„Przycinanie: czegokolwiek chcesz, musisz czuć się stabilnie. Sprawdź, czy przechylasz się do przodu, do tyłu, na boki i wprowadź niezbędne zmiany. Przesuń ciężar, który posiadasz, na przykład cylindry lub ołów. Idź popływać, aby się przyzwyczaić i przeanalizować, jak działają zmiany.

„Łatwo jest się tu tak wciągnąć w zabawę – po prostu idź popływać! Niektórzy nurkowie osiągają ten efekt za pierwszym razem, inni potrzebują trochę czasu, aby poczuć się komfortowo, więc nie bój się poświęcić trochę czasu na uzyskanie stabilności tuż przed pójściem na właściwe nurkowania. Czas spędzony na zrozumieniu tego, co robisz, będzie cenny na dłuższą metę.

„Na koniec pamiętaj o ocenie swojej wagi. Wszyscy rozwijamy się jako nurkowie i może się okazać, że wraz ze zmianą pory roku lub nurkowaniem lepszym okaże się, że w tajemniczy sposób potrzebujemy mniejszego ciężaru. Ciesz się swoimi trzema wymiarami.”

Obciążenie umożliwiające pracę niezależnie od głębokości

Firma SSI odniosła się do materiałów szkoleniowych Perfect Buoyancy: „Twoja pływalność stale się zmienia, ponieważ objętość stale się zmienia. Jednym z powodów jest to, że niektóre elementy wyposażenia, które nosisz – takie jak kombinezon ochronny i kamizelka – zawierają przestrzenie gazowe, których objętość zmienia się w miarę schodzenia (wzrost ciśnienia) i wynurzania (spadek ciśnienia). 

„Ponadto wypierasz nieco więcej lub mniej wody, w zależności od tego, czy wdychasz (co zwiększa objętość), czy wydychasz (co zmniejsza objętość). 

„Twój system kontroli pływalności umożliwia regulację zmian pływalności poprzez dodawanie lub usuwanie powietrza, aby utrzymać stałą wyporność przez całe nurkowanie. Doświadczeni nurkowie wiedzą, jak ważne jest prawidłowe oddychanie (objętość płuc) i pozycja ciała dla utrzymania neutralnej pływalności, a kiedy opanujesz doskonałą pływalność, z łatwością zrekompensujesz te ciągłe zmiany pływalności. 

„Rozpoczęcie nurkowania z odpowiednim ciężarem ma kluczowe znaczenie dla Twojego bezpieczeństwa. Nurkowanie ze zbyt dużym ciężarem wpłynie na trym w wodzie, powodując, że będziesz pływał bardziej w pionie niż w poziomie. Ta pozycja stwarza większy opór podczas pływania, co wymaga zużycia większej ilości energii (i powietrza).

„Robi to również większe prawdopodobieństwo, że Twoje płetwy zetkną się z dnem morskim, zmniejszając widoczność i prawdopodobnie uszkadzając wrażliwe organizmy morskie, takie jak koralowce.

„Chociaż zwykle nie myślimy o ciężarze powietrza, jest to kolejny czynnik decydujący o osiągnięciu doskonałej pływalności. Powietrze, o którym mowa, to ilość zawarta w butli nurkowej.

„Na przykład powietrze waży 1.293 grama na litr. Powietrze w 12-litrowej butli napełnionej do 200 barów waży 3.103 kg. Kiedy w 12-litrowej butli (2,400 litrów) osiąga się ciśnienie 50 barów, powietrze waży 0.775 kg. Choć może się to wydawać trywialne, należy wziąć pod uwagę ten ciężar, aby uniknąć zbyt dużej pływalności pod koniec nurkowania, gdy zużyto większość powietrza. 

“Changes in equipment configuration might also have an effect on your buoyancy. These items include your exposure system, BC design, cylinders and additional equipment like lights, cameras and / or video systems, or diver propulsion vehicles.”

Neutralnie pływający w zamkniętej przestrzeni

Vikki Batten, Director of Rebreather Technologies, Trening Przełożony i Instruktor Examiner at PADI: „Ustawienie prawidłowego ciężaru może wymagać kilku nurkowań w nowym miejscu lub na nowym sprzęcie, dlatego zanotuj swój sprzęt, lokalizację i ciężar, którego używasz, w swoim dzienniku lub kalendarzu. Kiedy następnym razem założysz ten sam zestaw w podobnym miejscu, będziesz mieć znacznie lepszy punkt wyjścia”.

Wygodny podczas nurkowania

Prosta zasada

Dave Lock, doradca Krajowego Komitetu Nurkowego BSAC: „Właściwe wyważenie nurka może oznaczać różnicę pomiędzy komfortowym nurkowaniem bez wysiłku a nędzą przy ciągłym dostosowywaniu wyporu w kamizelce lub suchym skafandrze.

„Wielu instruktorów przeciąża swoich uczniów, aby ułatwić im życie. Prowadzi to do sytuacji, w której nurkowie myślą, że potrzebują znacznie większego ciężaru niż w rzeczywistości. Prostą zasadą jest rozpoczęcie od 10% masy ciała Nurkowanie w morzu w Wielkiej Brytanii (7% dla wody słodkiej) z odpowiednim kombinezonem ochronnym i pojedynczą butlą.

„To oczywiście będzie wymagało dostosowania do różnych typów kombinezonów, typów i rozmiarów butli oraz zawartości tkanki tłuszczowej nurka. Aby tego spróbować, będziesz musiał wejść do wody i powinieneś być w stanie utrzymać pozycję na głębokości 3 m przy butlach na poziomie rezerwowym.

„Posiadanie prawidłowego ciężaru zapewniającego pływalność jest dobrą praktyką, ale sama prawidłowa waga nie zawsze rozwiązuje problemy równowagi i kontroli. Ciężar musi być równomiernie rozłożony na całym ciele, aby osiągnąć optymalną pływalność dla rodzaju podejmowanego nurkowania.

„Nazywa się to trymowaniem i można to osiągnąć poprzez przesunięcie cylindra w kamizelce lub przesunięcie pasa balastowego w lepsze położenie na ciele nurka. Jeśli w kamizelce znajdują się zintegrowane obciążniki, zwykle znajdują się one wyżej, w celu umożliwienia regulacji.

“You might also want to keep a record of the weight needed for neutral buoyancy for different kit configurations and protective suits. This will ensure that you can get effortless diving straight away when going on that wakacje of a lifetime.”

Nurek o prawidłowej wadze

Ryzyko szybkiego wynurzania

Mark Powell, menedżer ds. rozwoju biznesu w TDI/SDI: „Pierwszym krokiem do dobrej kontroli pływalności jest prawidłowe wyważenie. Faktem jest, że większość nurków nosi zbyt duży ciężar. Waha się to od kilku do kilkudziesięciu kilogramów nadwagi. Powtórzę: nie dotyczy to tylko nowicjuszy. Doświadczeni nurkowie często mają nadwagę, niektórzy w niezwykłym stopniu. 

“There are many reasons why divers dive over-weighted. Sometimes it stems right back to their initial trening, where they are encouraged to start off with more weight than is needed so that during their confined water and initial open-water dives they can focus on skills such as mask-clearing and regulator poprawa.

„Niestety, powoduje to, że uczeń czuje się komfortowo, gdy jest negatywnie nastawiony do życia. W związku z tym początkujący nurkowie często martwią się ryzykiem szybkiego wynurzania. Przez pomyłkę dodają dodatkowy ciężar, aby uniknąć szybkiego wspinania się, nie zdając sobie sprawy, że w ten sposób w rzeczywistości zwiększają ryzyko, a nie je zmniejszają.

Doskonała pływalność dzięki prawidłowemu wyważeniu

„Instruktorzy pływania na wodach otwartych powinni zawsze starać się upewnić, że ich uczniowie są prawidłowo ważeni i że nabiorą pewności w wykonywaniu swoich umiejętności, zachowując neutralną pływalność. W końcu jest bardzo mało prawdopodobne, że problemy wystąpią, gdy nurek będzie klęczał na dnie.

„W miarę jak nurkowie robią postępy i zaczynają używać suchy skafander mogą dodać dodatkowy ciężar, aby zrekompensować garnitur, bez sprawdzania, ile dokładnie muszą dodać.

„Można im również zalecić dodanie obciążników na kostki, aby zapobiec unoszeniu się stóp lub odwróconemu podchodzeniu. Często te obciążniki na kostki dodaje się bez usuwania odpowiedniego ciężaru z paska balastowego.

„Dobrą praktyką dla wszystkich nurków, bez względu na ich doświadczenie, jest sprawdzanie pływalności na początku każdego sezonu nurkowego, w połowie sezonu nurkowego, za każdym razem, gdy nurkują z nową lub inną konfiguracją zestawu, jeśli jeszcze nie nurkowali na jakiś czas lub jeśli nurkują w innym środowisku, na przykład przechodząc z wody słodkiej do wody morskiej, lub odwrotnie".

Weź przykład z życia morskiego

Emily Petley-Jones, regionalna konsultantka ds. szkoleń w Wielkiej Brytanii w PADI: “Don’t forget your buoyancy check! You should complete one: a) before every dive with different gear (including different cylinders, undersuits or wetsuits); b) on your first dive of a wakacje; c) if you haven’t been diving for a while.

Kilka sekund potrzebnych na sprawdzenie masy ciała na początku nurkowania może oznaczać dłuższe nurkowanie, ponieważ nie będziesz zużywać powietrza podczas zmagań z pływalnością.

Fotografie Marka Evansa

Również w Divernet: Wdrażanie DSMBJaki sprzęt ochronny zabrać ze sobąKupowanie własnego sprzętuPakowanie sprzętu na wyprawę nurkowąCo sprawdzić przed nurkowaniemNurkowanie nocneRozwijanie podstawowych umiejętnościnurkowanie w zimnej wodzie, Dbanie o sprzęt do nurkowania

Film przedstawiający nurka dotykającego rekina wielorybiego, co kończy się grzywną #scuba #news

BĄDŹMY W KONTAKCIE!

Otrzymuj cotygodniowe podsumowanie wszystkich wiadomości i artykułów Divernet Maska do nurkowania
Nie spamujemy! Przeczytaj nasze Polityka prywatności więcej informacji.
Zapisz się!
Powiadamiaj o
gość

0 Komentarze
Informacje zwrotne w linii
Wyświetl wszystkie komentarze

Skontaktuj się z nami!

0
Chciałbym, aby twoje myśli, proszę o komentarz.x