Najlepszy kurs poprawiający oddychanie? #AskMark #scuba @ScubaDiverMagazine

YouTube

Najlepszy kurs poprawiający oddychanie? #AskMark #scuba @ScubaDiverMagazine
Duane T
@duanet3426
#askmark Odpoczywam z ponad 300 nurkowaniami, czuję się dobrze, dopóki nie zejdę głębiej, czyli poniżej 60′. użyłem tego samego regulator odkąd zacząłem nurkować 6 lat temu. byłaby inna marka regulator robić różnicę. nie wszystkie miejsca nurkowe mają 100, a ja chciałbym używać 80. dziwię się, że nie ma kursu, który uczy, jak oddychać

#scuba #nurkowanie #scubadiver
LINKI

Dołącz do tego kanału, aby uzyskać dostęp do bonusów:
https://www.youtube.com/channel/UCkoJu-OVU7qc-xbWozSMRKQ/join

WSPIERAJ KANAŁ
Możesz wesprzeć kanał na trzy proste sposoby:

1. Na YouTube dzięki Superczatowi lub zostań fanem armii SDM i uzyskaj dostęp do ekskluzywnego wczesnego dostępu do filmów, emotikonów, komentarzy i odpowiedzi na nurtujące Cię pytania https://www.scubadirmag.com/audioseries

2. Skorzystaj z naszego linku partnerskiego, aby dokonać kolejnych zakupów nurkowych

Sprzęt – https://www.scubadirmag.com/affiliate/dive-gear
Hotele – https://www.scubadirmag.com/affiliate/hotels
Loty – https://www.scubadirmag.com/affiliate/flights
Wypożyczalnia samochodów – https://www.scubadirmag.com/affiliate/car-hire

3. Zapisz się na jeden z naszych wydruków lub cyfrowy czasopisma

Nurek Magazyn Wydanie drukowane – https://www.scubadirmag.com/subscriptions/UK
Scuba Diver ANZ wydanie drukowane – https://www.scubadirmag.com/subscriptions/ANZ
Scuba Diver North America, wydanie drukowane – https://www.scubadirmag.com/subscriptions/North-America
Cyfrowy Karnet – https://www.scubadirmag.com/subscriptions/cyfrowy-przechodzić
Księgarnia – https://www.scubadirmag.com/subscriptions/book-shop

╔═╦╗╔╦╗╔═╦═╦╦╦╦╗╔═╗.
║╚╣║║║╚╣╚╣╔╣╔╣║╚╣═╣.
╠╗║╚╝║║╠╗║╚╣║║║║║═╣.
╚═╩══╩═╩═╩═╩╝╚╩═╩═╝.

https://www.scubadivermag.com/youtube/Subskrybuj

Obejrzyj nasz najczęściej oglądany film https://www.scubadirmag.com/youtube/najczęściej oglądane

Obejrzyj najnowszy film https://www.scubadirmag.com/youtube/najnowsze-filmy

Obejrzyj nasze filmy tylko dla członków https://www.scubadirmag.com/youtube/members-only

Strona internetowa: https://www.scubadirmag.com Nurkowanie, Fotografia podwodna, Wskazówki i porady, Recenzje sprzętu do nurkowania
Strona internetowa: https://www.divernet.com Wiadomości nurkowe, Fotografia podwodna, Wskazówki i porady, Sprawozdania z podróży
Strona internetowa: https://www.godivingshow.com Jedyny pokaz nurkowy w Wielkiej Brytanii
Strona internetowa: https://www.rorkmedia.com Do reklamowania naszych marek

Śledź nas w mediach społecznościowych
FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadirmag
TWITTER: https://twitter.com/scubadirmag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadirmagazine

@timpell49 #AskMark Mark, świetny film, uwielbiam Twoje treści. Niedawno oddałem butlę do testu hydrostatycznego. Była napełniona powietrzem. Jak długo można trzymać powietrze w butli przed użyciem? Czy w sklepie nurkowym można spuścić powietrze i napełnić ją nitroksem? #scuba #scubadiving #scubadiver Zostań fanem: https://www.scubadivermag.com/join ZAKUP SPRZĘTU: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------------------------------------------------------------------------- NASZE STRONY INTERNETOWE Strona internetowa: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nurkowanie, fotografia podwodna, wskazówki i porady, recenzje sprzętu do nurkowania Strona internetowa: https://www.divernet.com ➡️ Wiadomości o nurkowaniu, fotografia podwodna, wskazówki i porady, relacje z podróży Strona internetowa: https://www.godivingshow.com ➡️ Jedyne targi nurkowe w Wielkiej Brytanii Strona internetowa: https://www.rorkmedia.com ➡️ Reklama w ramach naszych marek ------------------------------------------------------------------------------------ ŚLEDŹ NAS W MEDIACH SPOŁECZNOŚCIOWYCH FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Współpracujemy z https://www.scuba.com i https://www.mikesdivestore.com, aby zapewnić Ci wszystkie niezbędne rzeczy. Rozważ skorzystanie z powyższego linku partnerskiego, aby wesprzeć kanał. Informacje zawarte w tym filmie nie mają na celu ani nie są sugerowane jako substytut profesjonalnego szkolenia SCUBA ani rekomendacji dla każdego producenta. Cała treść, w tym tekst, grafika, obrazy i informacje, zawarte w tym filmie, ma charakter wyłącznie ogólnoinformacyjny i nie zastępuje szkolenia u wykwalifikowanego instruktora nurkowania ani określonych wymagań producentów sprzętu.

@timpell49
#AskMark Mark, świetny film, uwielbiam Twoje treści. Niedawno oddałem butlę do testu hydrostatycznego. Była napełniona powietrzem. Jak długo można trzymać powietrze w butli przed użyciem? Czy w sklepie nurkowym można spuścić powietrze i napełnić ją nitroksem?
#scuba #nurkowanie #scubadiver

Zostań fanem: https://www.scubadirmag.com/join

ZAKUP SPRZĘTU: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
NASZE STRONY INTERNETOWE

Strona internetowa: https://www.scubadirmag.com ➡️ Nurkowanie, Fotografia podwodna, Wskazówki i porady, Recenzje sprzętu do nurkowania
Strona internetowa: https://www.divernet.com ➡️ Wiadomości nurkowe, fotografia podwodna, wskazówki i porady, relacje z podróży
Strona internetowa: https://www.godivingshow.com ➡️ Jedyny pokaz nurkowy w Wielkiej Brytanii
Strona internetowa: https://www.rorkmedia.com ➡️ W celu reklamy w ramach naszych marek
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ŚLEDŹ NAS W SOCIAL MEDIA

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadirmag
TWITTER: https://twitter.com/scubadirmag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadirmagazine

Współpracujemy z https://www.scuba.com i https://www.mikesdivestore.com w zakresie całego niezbędnego sprzętu. Rozważ użycie powyższego linku partnerskiego do wspierania kanału.

Informacje zawarte w tym filmie nie mają na celu ani nie są sugerowane jako substytut profesjonalnego szkolenia SCUBA ani rekomendacji dla każdego producenta. Cała treść, w tym tekst, grafika, obrazy i informacje zawarte w tym filmie, służą wyłącznie celom informacyjnym i nie zastępują szkolenia od wykwalifikowanego instruktora nurkowania ani konkretnych wymagań producentów sprzętu.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS41ODI2RjhGOTVBODI2NDE5

Jak długo można trzymać powietrze w butli? #AskMark #nurkowanie

Pełna lista pokazów nurkowych z linkami: https://divernet.com/scuba-diving/your-worldwide-dive-show-guide-for-2025/ 18–26 STYCZNIA: Boot Düsseldorf (Międzynarodowe Targi Łodzi) 1–2 LUTEGO: Duikvaker 21–23 LUTEGO: European Dive Show (EUDI) 21–23 LUTEGO: Diving Resort Travel (DRT) Show, Malezja 1–2 MARCA: GO Diving Show (The UK Dive Show) 15–16 MARCA: ADEX Ocean Festival / OZTek Australia 28–30 MARCA: Mediterranean Diving Show 4–6 KWIETNIA: Asia Dive Expo (ADEX) 22–25 MAJA: Thailand Dive Expo (TDEX) 31 MAJA – 1 CZERWCA: Scuba Show 13–15 CZERWCA: Malaysia International Dive Expo (MIDE) 6-7 WRZEŚNIA: GO Diving ANZ Show 17-19 PAŹDZIERNIKA: Diving Talks 11-14 LISTOPADA: DEMA Show #scuba #scubadiving #scubadiver Zostań fanem: https://www.scubadivermag.com/join ZAKUP SPRZĘTU: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------------------------------------------------------------------------- NASZE STRONY INTERNETOWE Strona internetowa: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nurkowanie, fotografia podwodna, wskazówki i porady, recenzje sprzętu do nurkowania Strona internetowa: https://www.divernet.com ➡️ Wiadomości o nurkowaniu, fotografia podwodna, wskazówki i porady, relacje z podróży Strona internetowa: https://www.godivingshow.com ➡️ Jedyne targi nurkowe w Wielkiej Brytanii Strona internetowa: https://www.rorkmedia.com ➡️ Reklama w ramach naszych marek ----------------------------------------------------------------------------------- ŚLEDŹ NAS W MEDIACH SPOŁECZNOŚCIOWYCH FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Współpracujemy z https://www.scuba.com i https://www.mikesdivestore.com, aby zapewnić Ci wszystkie niezbędne akcesoria. Rozważ skorzystanie z powyższego linku partnerskiego, aby wesprzeć kanał. Informacje zawarte w tym filmie nie mają na celu ani nie są dorozumiane jako substytut profesjonalnego szkolenia nurkowego ani rekomendacji dla każdego producenta. Cała treść, w tym tekst, grafika, obrazy i informacje, zawarte w tym filmie, ma charakter wyłącznie ogólnoinformacyjny i nie zastępuje szkolenia u wykwalifikowanego instruktora nurkowania ani określonych wymagań producentów sprzętu. 00:00 Wprowadzenie 01:35 Reklama Scuba.com 02:35 Duikvaker 03:15 EUDI 04:23 DRT 05:04 GO Diving Show UK 06:24 ADEX OZTek 07:06 Mediterranean 07:34 ADEX 08:21 TDEX 08:51 Scuba Show 09:36 MIDE 10:06 GO Diving ANZ 11:09 Diving Talks 11:58 DEMA

Pełna lista pokazów nurkowych z linkami:
https://divernet.com/scuba-diving/your-worldwide-dive-show-guide-for-2025/

18-26 STYCZNIA: Boot Düsseldorf (Międzynarodowe Targi Łodzi)
1-2 LUTEGO: Duikvaker
21-23 LUTEGO: Europejskie Targi Nurkowe (EUDI)
21-23 LUTEGO: Targi Diving Resort Travel (DRT), Malezja
1-2 MARCA: GO Diving Show (brytyjskie targi nurkowe)
15-16 MARCA: Festiwal Oceaniczny ADEX / OZTek Australia
28-30 MARCA: Mediterranean Diving Show
4-6 KWIETNIA: Asia Dive Expo (ADEX)
22-25 MAJA: Thailand Dive Expo (TDEX)
31 MAJA – 1 CZERWCA: Pokaz nurkowania
13-15 CZERWCA: Międzynarodowe Targi Nurkowe w Malezji (MIDE)
6-7 WRZEŚNIA: GO Diving ANZ Show
17-19 PAŹDZIERNIKA: Wykłady o nurkowaniu
11-14 LISTOPADA: Wystawa DEMA

#scuba #nurkowanie #scubadiver

Zostań fanem: https://www.scubadirmag.com/join

ZAKUP SPRZĘTU: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
NASZE STRONY INTERNETOWE

Strona internetowa: https://www.scubadirmag.com ➡️ Nurkowanie, Fotografia podwodna, Wskazówki i porady, Recenzje sprzętu do nurkowania
Strona internetowa: https://www.divernet.com ➡️ Wiadomości nurkowe, fotografia podwodna, wskazówki i porady, relacje z podróży
Strona internetowa: https://www.godivingshow.com ➡️ Jedyny pokaz nurkowy w Wielkiej Brytanii
Strona internetowa: https://www.rorkmedia.com ➡️ W celu reklamy w ramach naszych marek
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ŚLEDŹ NAS W SOCIAL MEDIA

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadirmag
TWITTER: https://twitter.com/scubadirmag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadirmagazine

Współpracujemy z https://www.scuba.com i https://www.mikesdivestore.com w zakresie całego niezbędnego sprzętu. Rozważ użycie powyższego linku partnerskiego do wspierania kanału.

Informacje zawarte w tym filmie nie mają na celu ani nie są sugerowane jako substytut profesjonalnego szkolenia SCUBA ani rekomendacji dla każdego producenta. Cała treść, w tym tekst, grafika, obrazy i informacje zawarte w tym filmie, służą wyłącznie celom informacyjnym i nie zastępują szkolenia od wykwalifikowanego instruktora nurkowania ani konkretnych wymagań producentów sprzętu.
00: Wprowadzenie 00
01:35 Reklama Scuba.com
02:35 Duikvaker
03:15 EUDI
04:23 DRT
05:04 GO Diving Show UK
06:24 ADEX OZTek
07:06 Morze Śródziemne
07:34 ADEX
08:21 Wskaźnik TDE
08:51 Pokaz nurkowania
09:36 ŚRODEK
10:06 GO Diving ANZ
11:09 Rozmowy o nurkowaniu
11:58 ODMA

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS43OTNDNTk0OUNGMDA1MUNG

Nadchodzące pokazy nurkowania w 2025 roku #nurkowanie #pokazy nurkowe

Amerykański nurek Barrington Scott ustanowił zweryfikowany rekord Guinnessa w najszybszym czasie nurkowania na wszystkich siedmiu kontynentach. Rada Miasta Cartagena poinformowała, że ​​przygotowuje się do zaostrzenia dostępu do systemu Cueva del Agua (Jaskinia Wodna) w południowej Hiszpanii, po śmierci 37-letniej nurka, która miała tam miejsce 18 stycznia. A budowniczy podwodnego habitatu właśnie poszerzył rekord najdłuższego czasu spędzonego pod wodą. https://divernet.com/scuba-news/scuba-dash-across-7-continents-brings-world-record/ https://divernet.com/scuba-news/health-safety/spanish-cave-divers-death-prompts-calls-for-controls/ https://www.kentucky.com/news/nation-world/national/article299289964.html https://divernet.com/scuba-news/pod-builder-completes-120-days-under-sea/ #scuba #scubadiving #scubadiver Zostań fanem: https://www.scubadivermag.com/join ZAKUPY SPRZĘTU: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear ----------------------------------------------------------------------------------- NASZE STRONY INTERNETOWE Strona internetowa: https://www.scubadivermag.com ➡️ Nurkowanie, fotografia podwodna, wskazówki i porady, recenzje sprzętu do nurkowania Strona internetowa: https://www.divernet.com ➡️ Wiadomości o nurkowaniu, fotografia podwodna, wskazówki i porady, relacje z podróży Strona internetowa: https://www.godivingshow.com ➡️ Jedyne targi nurkowe w Wielkiej Brytanii Strona internetowa: https://www.rorkmedia.com ➡️ W celu reklamy w ramach naszych marek ----------------------------------------------------------------------------------- ŚLEDŹ NAS W MEDIACH SPOŁECZNOŚCIOWYCH FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadivermag TWITTER: https://twitter.com/scubadivermag INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadivermagazine Współpracujemy z https://www.scuba.com i https://www.mikesdivestore.com, aby zapewnić Ci cały niezbędny sprzęt. Rozważ użycie powyższego linku partnerskiego, aby wesprzeć kanał. Informacje zawarte w tym filmie nie mają na celu ani nie są sugerowane jako substytut profesjonalnego szkolenia SCUBA ani rekomendacji dla każdego producenta. Cała treść, w tym tekst, grafika, obrazy i informacje zawarte w tym filmie, służą wyłącznie celom informacyjnym i nie zastępują szkolenia u wykwalifikowanego instruktora nurkowania ani konkretnych wymagań producentów sprzętu.

Amerykański nurek Barrington Scott ustanowił zweryfikowany rekord Guinnessa w najszybszym czasie nurkowania na wszystkich siedmiu kontynentach. Rada Miasta Cartagena poinformowała, że ​​przygotowuje się do zaostrzenia dostępu do systemu Cueva del Agua (Jaskinia Wodna) w południowej Hiszpanii, po śmierci 37-letniej nurka, która miała tam miejsce 18 stycznia. A budowniczy podwodnego habitatu właśnie poszerzył rekord najdłuższego czasu spędzonego pod wodą.

https://divernet.com/scuba-news/scuba-dash-across-7-continents-brings-world-record/
https://divernet.com/scuba-news/health-safety/spanish-cave-divers-death-prompts-calls-for-controls/
https://www.kentucky.com/news/nation-world/national/article299289964.html
https://divernet.com/scuba-news/pod-builder-completes-120-days-under-sea/

#scuba #nurkowanie #scubadiver

Zostań fanem: https://www.scubadirmag.com/join

ZAKUP SPRZĘTU: https://www.scubadivermag.com/affiliate/dive-gear

-------------------------------------------------- ---------------------------------
NASZE STRONY INTERNETOWE

Strona internetowa: https://www.scubadirmag.com ➡️ Nurkowanie, Fotografia podwodna, Wskazówki i porady, Recenzje sprzętu do nurkowania
Strona internetowa: https://www.divernet.com ➡️ Wiadomości nurkowe, fotografia podwodna, wskazówki i porady, relacje z podróży
Strona internetowa: https://www.godivingshow.com ➡️ Jedyny pokaz nurkowy w Wielkiej Brytanii
Strona internetowa: https://www.rorkmedia.com ➡️ W celu reklamy w ramach naszych marek
-------------------------------------------------- ---------------------------------
ŚLEDŹ NAS W SOCIAL MEDIA

FACEBOOK: https://www.facebook.com/scubadirmag
TWITTER: https://twitter.com/scubadirmag
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/scubadirmagazine

Współpracujemy z https://www.scuba.com i https://www.mikesdivestore.com w zakresie całego niezbędnego sprzętu. Rozważ użycie powyższego linku partnerskiego do wspierania kanału.

Informacje zawarte w tym filmie nie mają na celu ani nie są sugerowane jako substytut profesjonalnego szkolenia SCUBA ani rekomendacji dla każdego producenta. Cała treść, w tym tekst, grafika, obrazy i informacje zawarte w tym filmie, służą wyłącznie celom informacyjnym i nie zastępują szkolenia od wykwalifikowanego instruktora nurkowania ani konkretnych wymagań producentów sprzętu.

YouTube Video UEw2X2VCMS1KYWdWbXFQSGV1YW84WVRHb2pFNkl3WlRSZS4yNkZBOTQyMkYxQkQyMzc2

Jaskinia Spanish Cave zamknięta po wypadku śmiertelnym #nurkowanie #podcast #aktualności

BĄDŹMY W KONTAKCIE!

Otrzymuj cotygodniowe podsumowanie wszystkich wiadomości i artykułów Divernet Maska do nurkowania
Nie spamujemy! Przeczytaj nasze Polityka prywatności więcej informacji.
Zapisz się!
Powiadamiaj o
gość

20 Komentarze
Najczęściej zagłosowano
Najnowszy Starsze
Informacje zwrotne w linii
Wyświetl wszystkie komentarze
Zdjęcia Piotra Juliana
Zdjęcia Piotra Juliana
1 lat temu

Schudnij, trenuj pływanie 2-3 razy w tygodniu, zrzuć jak najwięcej ołowiu, rozpoczynaj każde nurkowanie od 4 wdechów przez 4 sekundy, przytrzymaj przez 2 sekundy i wydech przez 8 sekund, aby kontrolować częstość oddechów.

Yggdrasil42
Yggdrasil42
1 lat temu

Jestem pewien, dlaczego pytający wspomniał o głębokości wpływającej na ich oddychanie. Nie powinno, chyba że używają bardzo taniego niezrównoważonego regulatora. Oczywiście na głębokości zużywamy więcej gazu przy tej samej częstotliwości oddychania ze względu na ciśnienie. Nic nie możemy na to poradzić, poza dodaniem większej ilości gazu (sidemount, twinset lub scena).
Najlepszym sposobem na zmniejszenie częstości oddechów jest zwiększenie komfortu/relaksu. Upewnij się, że nie masz nadwagi. Bądź w trymie (powinieneś być w stanie zawisnąć poziomo, nie poruszając w ogóle płetwami i rękami). Upewnij się, że nie jest Ci zimno. Zwolnij prędkość pływania. Użyj kopnięcia żabą (i pozwól jej szybować) zamiast kopnięcia trzepoczącego.
Wszystko to ma na celu zmniejszenie wysiłku i tętna. Kiedy to spadnie, będziesz potrzebować mniej tlenu, a twój oddech znacznie spowalnia.

Saul
Saul
Odpowiedzieć do  Yggdrasil42
1 lat temu

Czy żaba rzeczywiście kopie lepiej niż zwykła, zmniejszając zużycie powietrza?

Luisa Vereau
Luisa Vereau
1 lat temu

>>

sosy
sosy
1 lat temu

Wreszcie ktoś miał jaja i to powiedział. Jeśli nurkujesz na chłodno, możesz wstrzymać trochę powietrza.

Moje ćwiczenia reg. wymagają bardzo mało wysiłku, aby oddychać, ale dostarczają więcej, niż potrzebuję, aby wykonać kontrolowane 3 na 3 wydechy… nawet jeśli pokrętło wysiłku jest całkowicie dokręcone. Liczę do 2, wytrzymuję przez kilka sekund i robię wydech przez 4 sekundy. Znacznie poprawiłem moje RMV. To odpada, jeśli jest to wymagające nurkowanie, i tak, obsługuję moich Regów 😅

Binga Surjawana
Binga Surjawana
1 lat temu

Jestem freediverem i nurkiem. Rzeczą, której nauczyłem się jako freediver, a która pomaga mi w zużyciu gazu, jest usprawnienie i ulepszenie stylu kopnięcia.
A bycie bardzo spokojnym i zrelaksowanym w wodzie bardzo pomaga w oszczędzaniu gazów.

R3zzie
R3zzie
1 lat temu

Spróbuj poćwiczyć Wima Hoffa. Wiele osób jest sceptycznych, gdy po raz pierwszy spotyka się z tą techniką, ale wypróbuj ją, a możesz być bardzo mile zaskoczony

https://youtu.be/tybOi4hjZFQ

Lee Miller
Lee Miller
1 lat temu

Kiedyś myślałem, że moje problemy są związane ze sprzętem, ale nauczyłem się tego najprawdopodobniej ja i moje umiejętności. To motywuje mnie do dalszych ćwiczeń i doskonalenia się. Nie ma powodu, dla którego prawidłowo funkcjonujący regulator miałby powodować większe zużycie gazu poniżej 60′. Nie chciałbym też spędzać mojego nurkowania na liczeniu oddechów. Celowo próbuję się zrelaksować i mój oddech staje się wolniejszy. Pływalność i trym są kluczowe… wciąż nad nimi pracuję.

Stephena Russella
Stephena Russella
1 lat temu

#ZAPYTAJZNAK
Mark, dziękuję za wiele pouczających filmów.
Moje pytanie, jako bardzo nowego nurka i ciężko oddychającego, brzmi: czy wdychanie i wypuszczanie powietrza z łóżka obniży współczynnik SAC? Skąd mój komputer będzie wiedział, czy wdycham to powietrze lub czy używam go do kontroli pływalności?

Magazyn Scuba Diver
Magazyn Scuba Diver
Odpowiedzieć do  Stephena Russella
1 lat temu

Tak nie jest.
Jednak ilość gazu, której będziesz używać do regulacji pływalności, powinna być minimalna w porównaniu z tym, czym oddychasz.
Jeśli podczas nurkowania często używasz inflatora BCD, być może masz na sobie za dużo ołowiu. Sprawdź, czy możesz przeprowadzić pełną kontrolę masy w płytkiej wodzie przy prawie pustej butli, aby dowiedzieć się, ile ołowiu potrzebujesz

Roy8
Roy8
1 lat temu

Oddychaj tak, jak podczas snu, wdech – wydech – mała pozycja – powtórz. Zostaw CO2 i rób swoje, świetny sposób na kontrolowanie nadmiernego wysiłku, utrzymuj chłopięcość za pomocą BCD, a nie płuc, używaj odpowiedniej ilości ciężaru. Ćwicz naturalnie, gdy zasypiasz. Nurkowanie to spanie pod wodą😴

Józef Drakula
Józef Drakula
1 lat temu

👍😎cieszyłem się

Justina Chana
Justina Chana
1 lat temu

#askmark Hej Mark!! Jakieś zalecenia dotyczące suchych rękawic do suchego skafandra z neoprenowymi uszczelnieniami nadgarstków?
Z tego, co widzę, nie ma zbyt wielu opcji… Czy lepiej byłoby po prostu wymienić neoprenowe uszczelki na nadgarstki na silikonowe lub lateksowe, aby móc używać systemu pierścieniowego?

Magazyn Scuba Diver
Magazyn Scuba Diver
Odpowiedzieć do  Justina Chana
1 lat temu

Hej Justin,
Uszczelki mankietów z neoprenu mogą być trudne, ponieważ są grube, uszczelniają tylko z jednej strony i ściskają, ale przed ich odcięciem masz wybór.
Masz pierścienie do rękawic Northern Diver V4, które współpracują z neoprenowymi uszczelkami mankietów, mają dobre recenzje. Sam ich nie używałem, ale ufam NDiver. Można także nabyć rękawiczki z wbudowanymi uszczelkami. Nie są tak wygodne, ale opcją…

Lenny’ego Zimmermanna
Lenny’ego Zimmermanna
1 lat temu

Jako (nowy) nurek oglądałem ostatnio wiele filmów na temat pływalności i oddychania, a większość z nich wydała mi się bardzo zagmatwana. Określenia takie jak „oddychaj normalnie” lub „pamiętaj o całkowitym wydechu, aby wypchnąć CO2 z płuc, ponieważ to tylko zmusi mózg do nalegania na częstsze oddychanie” i tym podobne. Jedyną rzeczą, o której oni wszyscy, a mam na myśli każdego, kogo widziałem, zdają się nie wspominać (prawdopodobnie dlatego, że jest to druga natura doświadczonych nurków), jest to, że musimy myśleć o oddychaniu w kategoriach poziomów. Mam na myśli to, że jeśli myślisz o pełnym i całkowitym wydechu, aż nie będziesz mógł już wydychać, ponieważ twoje płuca są „puste”, i wdychasz tak całkowicie, jak to możliwe, bez połykania większej ilości powietrza, ponieważ twoje płuca są „pełne”, to jest to „normalny oddech” ” lub to, co niektórzy nazywają nawet „pełnym oddechem”, nigdy nie jest pomiędzy pustym a pełnym, ale raczej mieści się w zakresie tych skrajności. Tak więc „normalny” oddech będzie, powiedzmy, wydechem do około 1/4 pełnej pojemności, a nie pełnym wydechem do opróżnienia i wdechem do około 3/4 pojemności, ale nie do końca . W istocie ten „normalny” oddech stanowi tylko około połowy całkowitej pojemności płuc (liczby tutaj są nieco arbitralne, ponieważ nie znam dokładnych wartości, jakie powinny wynosić, ale mam nadzieję, że to pomoże zilustrować, co mam na myśli).

Jeśli więc twój normalny oddech mieści się w środkowym zakresie, zwiększasz pływalność, wdychając do pełna i wydychając tylko do połowy, zamiast aż do zwykłej 1/4, i kontynuuj oddychanie w tym zakresie, aż wynurzysz się do tam, gdzie chcesz, a następnie wróć do normalnego zakresu od 1/4 do 3/4. Aby zejść na dół, wykonaj pełny wydech i wdychaj pełną pojemność płuc, aż dotrzesz tam, gdzie chcesz. Oczywiście uproszczony opis, ponieważ dokładniejsza kontrola powinna być możliwa do utrzymania w pełnym zakresie płuc, ale ogólnie wydaje się, że jest to pomysł, którego nikt nigdy nie wyjaśnia. W danym momencie oddychasz głównie w zakresie pojemności płuc, bez pełnego wydechu lub wdechu. Chyba, że ​​jestem w tym oderwany od rzeczywistości?

Następnie pomysł liczenia do 3, do 4, do 5, a nawet 6 staje się pomysłem liczenia oddechu w tym zakresie. W przeciwnym razie mógłbym z łatwością pomyśleć: „No cóż, lepiej policzę do 3, więc lepiej wdycham (lub wydycham) do pełna (lub pustej) tak szybko, jak oddycham!” zamiast myśleć, że nie chodzi o to, że będziesz wdychać, ale zamiast tego chodzi o spowolnienie szybkości pobierania tej samej ilości powietrza w zakresie „połowy” pojemności płuc. Zatem pozostawaj w normalnym zakresie 1/4 do 3/4, czyli wielkości oddechu, którą próbujesz wziąć, jednocześnie zmniejszając szybkość, z jaką bierzesz tę samą wielkość oddechu (co czasami sprawia, że ​​mam ochotę od czasu do czasu wziąć szybki, głęboki oddech wtedy, ale nie wydaje się to zbyt wielkim problemem, z wyjątkiem niewielkiej regulacji pływalności, która może być później wymagana). Kolejna wskazówka, którą widziałem, dotyczyła utrzymywania poziomej pozycji, która wiąże się również z dodatkowym krokiem w synchronizacji, związanym z zauważeniem, że moment, w którym dopiero zaczynasz się poruszać w górę lub w dół, jest tym samym momentem, w którym zaczynasz oddychać w przeciwnym kierunku, więc gdy zaczynasz poruszać się w górę, robisz wydech, a zanim zaczniesz ponownie poruszać się w dół, robisz wdech. Nie jestem pewien, jak dobra jest ta rada, ale przynajmniej dla mnie wydawała się mieć jakiś sens.

Lenny’ego Zimmermanna
Lenny’ego Zimmermanna
Odpowiedzieć do  Lenny’ego Zimmermanna
1 lat temu

Och, dodałbym kurs, który prawdopodobnie pomaga w nauczaniu tego. POWINNO to być coś w rodzaju kursu SSI „Perfect Buoyancy”, ale nie mogę z całą pewnością powiedzieć, jak bardzo jest na tym skupiony, ponieważ jeszcze go nie wziąłem na LDS ( ale być może wkrótce to zrobię, więc dam znać). Mógłbym dodać „Nie wstrzymuj oddechu”, co do którego zgodziłbym się, że jest to zdanie, w którym brakuje niektórych kwalifikatorów. Mam na myśli to, że nie możesz powstrzymać się od wstrzymywania oddechu, na przykład podczas połykania. To dobra rzecz, ale i tak tylko chwilowa. Dodatkowo możesz „wstrzymać” oddech, nie zamykając w ogóle dróg oddechowych (po prostu przestań poruszać przeponą i mięśniami klatki piersiowej, podczas gdy drogi oddechowe pozostają otwarte… nawet jeśli miałbyś się wznieść, jeśli nie zamknąłeś gardła, rozprężające się powietrze i tak uciekłoby w porządku, ale w pewnym sensie rozumiem, że można to uznać za „zaawansowaną kontrolę oddechu” lub coś w tym stylu, choć może nie jest to dokładnie to, czego próbują uczyć ze względów bezpieczeństwa) w przeciwieństwie do zamykania dróg oddechowych, co może łatwo prowadzić do uwięzienia rozszerzającego się powietrza, więc można to uznać za zbyt subtelną różnicę, aby większość kursów mogła się nią naprawdę zająć.

Lenny’ego Zimmermanna
Lenny’ego Zimmermanna
Odpowiedzieć do  Lenny’ego Zimmermanna
1 lat temu

Myśląc więcej o oddychaniu, dodałbym także do „kursów”, które mogą wykraczać poza sferę nurkowania, gdzie kontrola oddechu i oddychanie przeponowe mogą być ważną umiejętnością i często uczy się ich na lekcjach śpiewu i/lub aktorstwa, a większość lekkoatletyki będzie do pewnego stopnia również to zakrywaj, ale szczególnie pływanie często będzie skupiać się na kontroli oddechu (często jest to trochę sprzeczne z nurkowaniem w tym sensie, że na przykład australijskie czołganie często polega na oddychaniu nosem, gdy głowa jest pod wodą i wdech kącikiem ust, kiedy odwracasz głowę, aby wydobyć jej połowę z wody). W przeciwnym razie poszukaj „oddychania przeponowego”, „oddychania przeponą” lub „ćwiczeń oddechowych” w swojej ulubionej wyszukiwarce, a powinieneś znaleźć wiele rzeczy, które pomogą ludziom w ich ogólnych umiejętnościach oddechowych

Roberta Elzeya
Roberta Elzeya
1 lat temu

Jestem dużym facetem 6 cm wzrostu i ważę 4 funtów. Kiedy nurkuję z mniejszymi osobami, zużywam więcej powietrza. Poza tym myślą, że złapię wieloryba i dostanę darmową przejażdżkę. Próbuję kraść czołgi o mocy 265 KM. Ale jeśli nurkuję tylko z rashguardem, to ważę 120 funtów za dużo. Przy grubości 7 mm jest neutralnie wyporny.

Saul
Saul
Odpowiedzieć do  Roberta Elzeya
1 lat temu

To samo tutaj Mam 183 cm i 135 KG, teraz używam zbiornika 15 litrów, dzięki jęczmieniu mogę zakończyć nurkowanie z innymi w prawie 45 minut… przejście z 12 litrów nie wymagało regulacji wagi

Paweł Dawson
Paweł Dawson
1 lat temu

Jak zwykle świetny film, dzięki. @azulunlimited właśnie opublikował pomocny post na temat matematyki SAC i RMV

ostatnie komentarze
Ostatnie wiadomości