NURK REFLEKSOWY
Widok małych dzieci pływających pod wodą z szeroko otwartymi ustami może być niepokojący, ale to tylko kwestia pokonania tych pierwszych „mil wodnych” – mówi HENLEY SPIERS
W odróżnieniu od wielu gatunków morskich (Witam, Panie Koniku Morskim), to kobieta wykonuje całą ciężką pracę, jeśli chodzi o ciążę u ludzi, a my, mężczyźni, możemy jedynie robić, co w naszej mocy, aby ją wspierać.
Kiedy rozmowa schodzi na temat morskiego świata, oczy nurków rozjaśniają się i nie mogą powstrzymać się od próby przekazania widzom cudu podwodnych wrażeń.
Tak naprawdę zazwyczaj nie mogą powstrzymać się od prób nawrócenia wszystkich, którzy staną im na drodze, do sprawy nurkowania. Ten niezwykły poziom pasji jest czymś, co powinniśmy celebrować – nie przychodzi mi do głowy żadne inne hobby, którego uczestnicy tak bardzo pasjonowaliby się przekonaniem, że osoby nienurkujące strasznie tracą niektóre z największych cudów Ziemi.
Więc to naturalne, że my, nurkowie, chcemy dzielić się tym doświadczeniem z rodziną. W tym artykule dowiesz się, jak sprawić, by Twoje dzieci lub wnuki poszły za Tobą do wody tak szybko i wygodnie, jak to tylko możliwe.
Wymuszone przerwy w nurkowaniu są bolesnym doświadczeniem i w zeszłym roku, gdy Jade była w ciąży, napisałam artykuł o zasadach i badaniach stojących za nurkowaniem w łonie dziecka (Baby Diver, wrzesień 2017).
Niestety nagłówek brzmiał, że dla przyszłych mam prawie nieunikniona jest przerwa w nurkowaniu.
Naturalnie, kiedy urodziła się nasza córeczka Apolline, szybko zaczęliśmy się zastanawiać, kiedy będziemy mogli ją wpuścić do wody. W PADI dziecko może zacząć nurkować najwcześniej w wieku ośmiu lat. To kurs Bubblemaker na wodach basenopodobnych, a w wieku 10 lat mogą wziąć udział w Juniorze Otwarta woda kurs. W przypadku BSAC minimalny wiek uczestnika kursu Ocean Diver to 12 lat.
Kiedy byłem instruktor, zauważyłem dramatyczną różnicę w zdolności uczniów do przyswojenia sobie nurkowania, co skłoniło mnie do opracowania koncepcji „mil wodnych”.
Jest to po prostu ilość czasu, jaki dana osoba spędza w zbiornikach wodnych i wokół nich – od pluskania się w basenie po surfowanie lub nurkowanie z rurką.
Wniosek był prosty: osoby, które przebyły dużo mil wodnych, są w znacznie lepszej sytuacji, jeśli chodzi o nurkowanie.
W przypadku uczniów, którzy mieli długą historię spędzania czasu w morzu, nurkowanie dodało do równania tylko jeden nowy element wyposażenia i umiejętności.
Dla porównania, dla uczniów, którzy nigdy nawet nie nurkowali z rurką, nauka nurkowania była znacznie większym wyzwaniem, a otwarty ocean stanowił o wiele bardziej zniechęcające środowisko. W skrajnych przypadkach, szczególnie podczas pracy w Azji Południowo-Wschodniej, na nurkowania Discover Scuba zabierałem klientów, którzy nie umieli nawet pływać!
W podobny sposób, w jaki możesz zapisać się na nurkowanie w tandemie, doświadczenie nurkowania było częścią ich życiowej listy życzeń.
Oczywiście, w przeciwieństwie do skoku z samolotu, jest kilka rzeczy, które możesz poćwiczyć, zanim od razu zaczniesz oddychać pod wodą, dlatego zależało nam, aby Apolline jak najszybciej zaczęła gromadzić mile wodne.
Chcieliśmy także mieć pewność, że bezpieczeństwo naszego dziecka nigdy nie będzie zagrożone, dlatego zdecydowaliśmy, że najlepiej będzie zapisać się na formalne zajęcia z pływania dla niemowląt, prowadzone przez organizację Water Babies.
PIERWSZE DUŻE PYTANIE obawiali się, czy dziecko będzie mogło pływać przed ośmiotygodniowymi szczepieniami.
Z przyjemnością informuję, że zgodnie z najnowszymi wytycznymi NHS dziecko może pływać w każdym wieku, przed lub po zaszczepieniu.
Ważniejszą kwestią, szczególnie dla tych, którzy kuszą, aby zanurzyć swoje nowo narodzone dziecko w wodach brytyjskich, jest zapewnienie temperatury wody wynoszącej 32°C dla dzieci poniżej 12 tygodnia życia lub 30°C dla dzieci powyżej 12 tygodnia życia.
Na naszą pierwszą półgodzinną lekcję przybyliśmy na basen na obrzeżach Exeter, który był wypełniony kakofonią cichych głosów. Przy całej parze wydobywającej się z tropikalnie podgrzewanego basenu, czułem się, jakbym wszedł do sauny.
Podobnie jak w szkole, zajęcia trwają trzy semestry i należy zapisać się na zestaw 12 tygodniowych zajęć jednorazowo. Tak naprawdę, musisz zapisać się na kolejny semestr w ciągu kilku tygodni od rozpoczęcia poprzedniego, co świadczy zarówno o popularności zajęć, jak i o wysokiej komercjalizacji oferty.
Nasza klasa składała się z sześciorga dzieci, z których każde mogło korzystać z basenu z jednym rodzicem towarzyszącym. Nauczyciel uczy się imion dziecka, ale nie twoich; odtąd będę nazywany „tatą Apollina”.
Szybko pokochaliśmy nasze instruktor Sposób nauczania Kirsty, obejmujący wyważoną mieszankę spokojnego autorytetu i przyjaznej zabawy.
Nie mając czasu do stracenia, szybko zabraliśmy się za ćwiczenia rozgrzewkowe, spacerując w kręgu z dziećmi na wyciągniętych ramionach i podskakując je w ciepłej wodzie w tę i tamtą stronę.
Następnie zaczęliśmy przyzwyczajać je do zanurzenia i wstrzymywania oddechu, mówiąc: „Apolline, gotowy, start”, a następnie spryskując ich twarz wodą. Apolline miał wtedy dwa miesiące i wydawał się nieco zdziwiony całym tym doświadczeniem!
Już na pierwszych zajęciach dzieci również zakończyły swoje pierwsze pełne zanurzenie, a Kirsty powtarzała mantrę „Idź, gotowe, idź”, po czym na krótko zanurzyła Apolline, a następnie z powrotem. Niektóre dzieci płaczą po powrocie na powierzchnię, inne zachowują spokój, ale często to rodzice są najbardziej zdenerwowani.
Ważną rzeczą do zapamiętania jest to, że chociaż niewtajemniczonemu może się to wydawać okrutne, klasa ta w rzeczywistości korzysta z wrodzonego zestawu instynktów, których zadaniem jest zapobieganie utonięciu ludzi.
Na tym etapie nauki dzieci polegają na odruchu krtaniowym (znanym również jako odruch wymiotny).
Wyczuwając uczucie wody na twarzy, nosie, gardle i krtani, dziecko instynktownie wstrzymuje oddech, a tkanka miękka uszczelnia tył gardła, zapobiegając przedostawaniu się wody.
Dzięki odruchowi krtaniowemu często widzisz dzieci pod wodą z otwartymi ustami, co może wydawać się nieco szokujące, ale jest całkowicie normalne.
Odruch ten jest najsilniejszy w ciągu pierwszych sześciu miesięcy życia dziecka, a następnie stopniowo zanika do pierwszych urodzin. W związku z tym wczesne rozpoczęcie pływania jest dla niemowląt łatwiejsze, ponieważ odruch krtaniowy jest nadal silny.
DO DRUGIEJ KLASY, a tempo zarówno dla rodziców, jak i dla dziecka było nieubłagane. W przypadku ciasno zgrupowanych zajęć, jedna grupa niemowląt szybko opuszczała basen i zastępowana była przez inną, a nie było zbyt wiele czasu na pogawędki.
Ubijanie Apolline po płytkim basenie w pozycji półprzysiadu zapewniło rodzicom porządny trening i wkrótce przestałem śpiewać do wszystkich utworów Water Babies i skupiłem się na wykonywaniu właściwych ruchów. Z dużą ilością pływania z asystą, ćwiczeniami na brzegu basenu i kilkoma zanurzeniami dziecka,
Zaskoczyło mnie, że te zajęcia zmusiły nasze dziecko do większego wysiłku niż ja, nawet jako osoba zarabiająca na życie w wodzie.
Wywołało to mieszane uczucia: częściowo poczucie opiekuńczości w stosunku do naszej małej Apolline, a częściowo uznanie, że Water Babies naprawdę zapewnia nam poziom nauczania i doświadczenia, którego nie mogłabym naśladować samodzielnie.
W miarę upływu semestru stwierdzam, że w niektóre dni Apolline ma więcej energii i entuzjazmu w zajęciach niż w inne, w wyniku czego dostosowujemy intensywność zajęć.
W miarę jak się budują Z ich doświadczenia wynika, że pomysł jest taki, że niemowlęta przechodzą od mimowolnego odruchu krtaniowego do świadomego wstrzymywania oddechu. To jeden z najwspanialszych momentów w moim rodzicielskim życiu, gdy po komendzie „Apolline, gotowy, start” moja córeczka wstrzymuje oddech w ramach przygotowań, wpada razem ze mną pod wodę, a następnie wypływa (a może unosi się) w górę , wynurzając się z uśmiechem na twarzy!
Kiedy już zaczniemy świadomie wstrzymywać oddech, w grę wchodzi odruch nurkowania u ssaków, funkcja, z którą nurkowie, a w szczególności freediverzy, będą lepiej zaznajomieni.
Znany również jako reakcja na nurkowanie, jest to odruch, który dzielimy z delfinami i innymi ssakami żyjącymi w wodzie, polegający na tym, że gdy nasza twarz jest zanurzona w chłodnej wodzie, nasze tętno zwalnia, a krew gromadzi się wokół najważniejszych narządów.
Dzięki temu nasz organizm może efektywniej funkcjonować w sytuacji niedoboru tlenu, a w praktyce oznacza to, że możemy wstrzymać oddech na dłużej.
Istnieje powszechne błędne przekonanie, że to odruch nurkowania u ssaków pozwala dzieciom wstrzymywać oddech i że z czasem zostanie on utracony, ale tak naprawdę to odruch krtaniowy odgrywa kluczową rolę i dlatego nigdy nie traci się odruchu nurkowania u ssaków, chociaż możesz wzmocnić jego działanie za pomocą trening.
Po jej pierwszej kadencji Lekcje, Poziom komfortu Apolline w wodzie i postępy są namacalne i stanowią powód do ogromnej dumy dla jej rodziców. Pływanie niemowląt weszło do głównego nurtu dopiero w ciągu ostatnich kilku dekad, a zdolność dziecka do wygodnego wstrzymywania oddechu pod wodą często jest zaskoczeniem dla niewtajemniczonych. Zdjęcia Apollina pod wodą, które robimy, to niezawodny sposób na zadziwienie przyjaciół i rodziny!
Przeprowadzono niewiele badań na temat skutków pływania dla niemowląt, ale pierwsze oznaki są takie, że przynosi to dzieciom korzyści wykraczające poza gromadzenie mil wodnych.
Norweskie badanie wykazało, że dzieci pływające mają lepszą równowagę i lepiej chwytają rzeczy niż osoby niepływające, natomiast badania niemieckie wykazały, że pływające dzieci mają bardziej zaawansowany rozwój motoryczny, umiejętności społeczne i inteligencję niż osoby niepływające.
Jednak brazylijskie badanie opublikowane w tym roku nie wykazało żadnej różnicy w wynikach dzieci pływających i niepływających, dlatego nie ma jeszcze konkretnych dowodów naukowych.
Niezależnie od tego, czy naukowo udowodniono, że wczesne zanurzanie noworodka w wodzie pomaga dzieciom szybciej osiągać kamienie milowe w rozwoju, mogę ręczyć za korzyści w postaci ustanowienia i wzmocnienia więzi rodzic-dziecko, szczególnie jeśli jesteś
ojcem i nie potrafi cieszyć się łączącymi korzyściami płynącymi z karmienia piersią!
Jako rodzice byliśmy zachwyceni efektami pływania Lekcje mieliśmy na naszej córeczce. Chociaż czasami zajęcia przypominały część fabrycznej linii rodziców i dzieci, wpływ na poziom komfortu Apolline w wodzie był niezaprzeczalny.
Zajęcia zapewniły mi także jedne z najwspanialszych chwil w roli rodzica i choć nie chciałam zbaczać na terytorium apodyktycznego ojca, obserwowanie, jak nasza mała dziewczynka radzi sobie w wodzie, było fantastycznie przyjemne i dało nam wielką nadzieję na jej karierę nurkową dalej!
WODNE DZIECI prowadzi zajęcia na terenie całego kraju, waterbabies.co.uk. Ceny są różne, ale Henley i Jade płacili 155 funtów za semestr. Zajęcia wyposażają niemowlęta w pewne umiejętności i komfort w wodzie, ale nie zastępują nadzoru osoby dorosłej, która musi być obecna przez cały czas pływania.
Ostrzeżenie: Rodzice powinni unikać nauki pływania niemowląt obejmującej metody samoratowania i „zabezpieczenia przed utonięciem”, które zostały potępione przez wszystkie główne instytucje zajmujące się pływaniem dzieci w Wielkiej Brytanii. Wyszukaj artykuł „Drown-Proofing Your Child” na stronie internetowej Królewskiego Towarzystwa Ratującego Życie w Wielkiej Brytanii rlss.org.uk
