WOLNY NURK
Freediver Louise Williams wychodzi z 10-metrowego przejścia Harry's Hole, które w zależności od pływów znajduje się na głębokości od 4 do 10 metrów na plaży Secret Beach obok Hell's Mouth w Kornwalii.
DARMOWE NURKOWANIA – sportowcy w błyszczących garniturach zsuwający się w głąb, wpychając się w niedotlenienie, próbując nurkować głębiej i dłużej.
Taki obraz przywołuje to słowo, a niedawna rewolucja GoPro przyniosła nam inne spojrzenie na ludzi w cudownych morzach przeżywających przygodę – wchodzących w interakcję z wielorybami, delfinami, a nawet rekinami.
Każdy, kto nurkował podczas nurkowania wakacje, patrzył na ryby podczas dzikiego pływania lub zepchnięty pod wodę w lokalnym basenie, w istocie doświadczył radości freedivingu.
Chęć delektowania się tą swobodą przez dłuższy czas motywuje nas do doskonalenia umiejętności oddychania na bezdechu. I nie trzeba daleko jechać, żeby bezpiecznie uprawiać ten piękny sport.`
Trening na basenie
W tym miejscu koniecznie należy podkreślić zasadę, że nigdy nie należy nurkować samotnie, na wypadek gdybyś miał sam wyskoczyć na lokalny basen i sprawdzić, jak daleko możesz przepłynąć pod wodą.
W całym kraju jest wiele klubów i szkół, które mogą pokazać Ci podstawowe techniki potrzebne do bezpiecznego treningu, a ta basen-trening jest łatwo dostępny.
W Wielkiej Brytanii odbywa się ponad 1000 cotygodniowych sesji basenowych. Taki trening może być bardzo skuteczne, jeśli będzie wykonywane systematycznie.
10 indywidualnych aspektów freedivingu trening można się nauczyć na sucho, ale trening w basenie, przeważnie nie głębszym niż lokalne łaźnie publiczne, ułatwia to.
Te podstawowe aspekty można pogrupować w trzy obszary: relaksacja, oddychanie i technika, a osiągnięcie biegłości we wszystkich tych obszarach ma fundamentalne znaczenie.
Po pierwsze, relaks umysłu drastycznie zmniejszy zużycie tlenu, co zrównoważy duże ilości O2, przez które spalają się mięśnie naszego ciała, gdy są napięte.
Po drugie, efektywne oddychanie maksymalizuje poziom tlenu przed nurkowaniem, usuwając z organizmu produkty przemiany materii (takie jak CO2) po nurkowaniu i przyspieszając regenerację.
Wreszcie, zinternalizowane techniki zapewnią maksymalną skuteczność, dobrze wyćwiczone umiejętności umożliwiające poruszanie się przy minimalnym wysiłku.
Wszystko to są istotne części trening, ale szkolenie jest bezużyteczne, jeśli nie jest wykonywane i wykonywane regularnie.
Z tego powodu zabawa jest niezbędnym składnikiem każdego planu sesji – pomaga wszystkim wrócić na następny tydzień!
Nie da się przecenić znaczenia zabawy i gier. Nie chodzi tylko o rozrywkę, ale pomaga podświadomie w rozwijaniu świadomości i umiejętności makromotorycznych. Kiedy ciało się bawi, jest naprawdę zrelaksowane, chętniej i pełniej przyjmuje informacje.
Głębokie Baseny
W Europie jest kilka głębokich basenów, do których można dojechać pociągiem. Są to doskonałe miejsca na głębokości od 10 do 40 m, w których można ćwiczyć umiejętności pionowe – czyli obrócić umiejętności poziome o 90° – jednocześnie dodając do swojego repertuaru nurkowania powierzchniowe (kaczki) i swobodne spadanie.
Nemo 33 w Brukseli i Y40 pod Wenecją skupiają się na nurkowaniu linowym w stylu wyczynowym, natomiast Dive4Life niedaleko Kolonii w Niemczech oferuje możliwość dziewięciogodzinnego dnia snorkelingu lub nurkowania w jaskiniach, a także na linach. Osobiście bonus w postaci hotelu i sauny na miejscu wygrywa mój głos na dobrze spędzony weekend.
Wielka Brytania – woda otwarta
Podczas gdy sesje na basenie są świetną zabawą, zawsze istnieje tęsknota za przygodą i naturą, której nie da się zaspokoić chlorowaną wodą. W Wielkiej Brytanii jesteśmy obdarzeni mnóstwem miejsc śródlądowych i przybrzeżnych, które oferują ogromną różnorodność głębokości, topografii i wyzwań.
Najbardziej dostępne z nich to komercyjne jeziora do nurkowania, z których większość umożliwia nurkowanie swobodne (obecnie!) w kwalifikowanych parach partnerskich.
Ogromna różnorodność konfiguracji ma swoje zalety, czy to dogodna lokalizacja, podwodne atrakcje, gorące prysznice, czy nawet najlepsze maślanki z bekonem.
Zawsze przed przyjazdem sprawdź ceny oraz udogodnienia na miejscu, takie jak parking, ponieważ różnią się one znacznie: przezorny jest przezorny.
Nurkując w tych jeziorach, należy pamiętać o oznakowaniu lin na atrakcjach, ponieważ wiele z nich nie jest napiętych, co stwarza ryzyko splątania. Aby temu zaradzić problem używamy napinacza liny nie tylko ze względów bezpieczeństwa, ale także dla przyjemności ciągnięcia.
Ryby są możliwe, a dla zrelaksowanego, dobrze wyszkolonego nurka, fauna nie będzie odstraszona. Może to skutkować spotkaniami, których nasi bracia i siostry puszczający bańki będą pozazdrościć.
Choć pokusa może być ogromna, podczas pływania wśród atrakcji należy zachować szczególną ostrożność. Chociaż większość witryn dokłada wszelkich starań, aby „oczyścić” swoje atrakcje przed ich zatopieniem, zawsze istnieje ryzyko zaczepienia, a najgorszy scenariusz kończy się utknięciem. W rzeczywistości wiele śródlądowych miejsc do nurkowania ostrzega przed przebywaniem w jakimkolwiek środowisku nad głową podczas nurkowania swobodnego.
Dzika przyroda w Wielkiej Brytanii jest różnorodna, a każde miejsce oferuje możliwość wyjątkowych spotkań. Do tej pory nurkowaliśmy z wężami, ogromnymi karpami, masywnymi szczupakami i ptakami nurkującymi, a także legionami raków (zarówno odmian amerykańskich, jak i rodzimych brytyjskich). Dlatego zanim zanurkujesz, przeprowadź trochę badań.
Linie brzegowe Wielkiej Brytanii
Od imponującego wybrzeża Morza Północnego, przez Wyspy Farne, gdzie można spotkać słynne przyjazne foki, aż po Wyspy Normandzkie z mnóstwem fauny morskiej – przestrzeń niezbadanych morskich krajobrazów Wielkiej Brytanii jest ogromna.
Należy zachować ostrożność, ponieważ na Wyspach Brytyjskich możliwe są pływy, prądy i fale zagrażające życiu. Najlepszą radą na pierwszą wyprawę na wybrzeże byłoby nurkowanie z doświadczonym nurkiem znającym lokalną wiedzę.
I tu z pomocą przychodzą rybacy z kuszą, którzy od lat nurkują w naszych wodach. Po prostu znajdź takiego i poproś go, aby odłożył śmiercio-kij i poprowadził cię do interesujących miejsc, korzystając ze swojej poufnej wiedzy.
Odnieśliśmy duży sukces w rezerwacjach na spływy kajakowe. Zaprowadziły nas one do ukrytych klejnotów znajdujących się poza zasięgiem pływania i w większości niezbadanych.
Jednym z przykładów jest spływ kajakowy Koru w Kornwalii. Jeśli pogoda na to pozwala, Tom Wildblood nie tylko chętnie prezentuje jaskinie, zatoczki i tunele w hrabstwie, ale także zaprasza wymagających freediverów do wejścia i eksploracji pod powierzchnią.
Dzika przyroda w Wielkiej Brytanii jest szalona. Trudno oddać zadziwiającą różnorodność stworzeń, które chętnie nurkują z nami w tych chłodnych wodach. Moje dotychczasowe zestawienia w Wielkiej Brytanii obejmują nie tylko rekiny olbrzymie, foki, rozgwiazdy i ogromne odmiany ryb, duże i małe, ale także nieuchwytne stworzenia, takie jak delfiny, i mniejsze gatunki rekinów, takie jak blues i gładkie psy.
Wielka Brytania — Ekstremalne lokalizacje
Poszukiwacze mocnych wrażeń nie powinni czuć się pominięci, ponieważ w Wielkiej Brytanii istnieje długa lista lokalizacji do ekstremalnego freedivingu – do tego stopnia, że mój klub NoTanx prowadzi obecnie kursy specjalnie ułatwiające dostęp i nurkowanie w tych niesamowitych miejscach.
Północna Walia oferuje szczególnie dużą gamę ekstremalnych lokalizacji dla entuzjastów freedivingu. Ponownie, wiedza lokalna jest najważniejsza. Towarzystwa jaskiniowe dysponują bogactwem informacji i prawie zawsze chętnie pomagają ludziom w uprawianiu podziemnego sportu.
Jedno miejsce, które przychodzi mi na myśl, jest czule nazywane „Testem”. Nurkowie freatyczni mogą wspiąć się na „górę” (technicznie rzecz biorąc nie jest to góra, ale sprawia wrażenie takiej), wejść do nieczynnego szybu kopalnianego i wspiąć się szybem dostępowym, a następnie zjechać na dół do ogromnego jeziora.
Woda jest tak niezakłócona i przejrzysta, że dno, jakieś 25 m poniżej, wygląda na gotowe, aby po prostu zejść i stanąć na nim jak w powietrzu.
Chociaż nie jest to gra dla osób o słabych nerwach, daje ona szansę ciekawskim na zdobycie umiejętności wymaganych w tym urzekającym podsporcie.
Wybrzeża oferują także wiele niesamowitych lokalizacji dla bardziej nieustraszonych. Do moich ulubionych atrakcji na południowym wybrzeżu należą zjazdy na linie, kopalnie i jaskinie morskie.
Na przykład Graal Pendragona – ulubione lokalizacje zyskują nowe nazwy, które odzwierciedlają ich unikalne cechy – wymaga umiejętności pionowego poruszania się po jednej linie oraz nerwów ze stali, aby zejść do wejścia do jaskini.
Nagrodą za wejście do wody jest ogromny tunel, któremu zwykle towarzyszą przyjazne pozdrowienia od lokalnych fok. Tunel biegnie pod cyplem i łączy się z inną jaskinią morską, umożliwiając nurkowanie na głębokość do 10 m przez jaskinię w towarzystwie fok.
Nurkując w Wielkiej Brytanii, zawsze uważamy, aby nie wchodzić do jaskiń wykorzystywanych do poczęcia, ponieważ foki-rodzice potrafią bardzo chronić.
Oczywiście wszystkie te miejsca są w dużym stopniu zależne od pogody, dlatego bardzo ważne jest zapoznanie się z kilkoma biuletynami pogodowymi, aby sprawdzić kierunek wiatru i wielkość fal po różnych stronach wybrzeża.
Tanie europejskie miejsca na wakacje
Przenosząc się dalej, obecnie jesteśmy rozpieszczani wyborem tanich lotów do cieplejszego klimatu. Chorwackie wybrzeże aż po Grecję jest szczególnie ulubionym miejscem freedivingu ze względu na krystalicznie czystą wodę i głęboką topografię wybrzeża.
Nurkowanie można zintegrować z rodziną wakacje lub być wycieczką samą w sobie. Ośrodki szkoleniowe zajmujące się zawodami na kontynencie lub wycieczki na wyspy to łatwe opcje dla podróżnika z Wielkiej Brytanii.
Tylko jeden przykład: Loutraki oferuje wygodę lotu do Aten, a także miasto, w którym można się zatrzymać na wycieczkę. Hotele, supermarkety i wieczorna rozrywka sprawiają, że jest to popularny wybór dla grup – ale przejdźmy do sedna; miejsca do nurkowania i doświadczenia są niesamowite.
Ponieważ jest to półwysep, jedna strona jest zwykle osłonięta, a kilka miejsc do nurkowania jest prawie zawsze wystarczająco płaskich, aby nurkować. Szczególnie zatoka Heraion ma ponad 130 m głębokości i znajduje się zaledwie 20 m od idyllicznej plaży, a nurkowanie w niej w otoczeniu imponującego stanowiska archeologicznego budzi podziw.
To raj dla freedivingu, ale północne wybrzeże jest usiane miejscami do nurkowania, takimi jak Paradise, Utopia i Beach, wszystkie oferujące niezapomniane ściany, dziką przyrodę i cuda, a wszystkie nazwane przez nas.
Istnieją setki – jeśli nie tysiące – podobnych miejsc, które czekają na odkrycie, a wiele z nich dzieli Cię od lotu za nie więcej niż 80 funtów.
Wnioski w
Trening na basenie może wydawać się oswojony i sterylny, ale zdobyte umiejętności poszerzą Twoje doświadczenia na wodach otwartych, dzięki czemu freediving stanie się częścią rodziny wakacje lub cel sam w sobie.
Możliwości podwodnych przygód są często tuż pod naszym nosem – nie trzeba daleko płynąć, aby być wolnym.
Jasne, lokalizacje dalej od domu oferują fantastyczne nurkowanie, a dedykowane wyprawy nad Morze Czerwone czy na Malediwy umożliwiają przeżycia i spotkania w wymarzonych lokalizacjach. Po prostu nie przeocz tego, co znajduje się blisko domu.
Aby dowiedzieć się więcej na temat freedivingu na poziomie podstawowym, skontaktuj się ze swoją agencją szkoleniową w sprawie kursów prowadzonych w Twojej okolicy lub skontaktuj się z dedykowanym klubem freedivingu, takim jak NoTanx.
