Płyń jak nurek jaskiniowy
Czasami nie masz innego wyboru, jak tylko płynąć pod prąd, ale walka z prądem może być wyczerpująca. SIMON PRIDMORE oferuje kilka wskazówek, które mogą znacznie ułatwić potencjalnemu klientowi. Zdjęcia: ANDREY BIZUKIN
Nurek porusza się po piasku z płetwy ładne i wysokie.
KIEDY NURKUJEMY W INDONEZJIczęsto spotykamy się z silnymi prądami. Być może zastanawiasz się, dlaczego po prostu nie odwrócimy się i nie pójdziemy z prądem.
Cóż, często, być może na górze morskiej lub na szczycie ściany zwróconej w stronę oceanu, jeśli popłyniemy z prądem, znajdziemy się na pustyni wolnej od ryb.
Jeśli jednak przez chwilę popłyniemy pod prąd, aż do miejsca, w którym ściana się obróci lub góra morska zwróci się do nurtu, tam znajdziemy wszystkie ryby: miliony. Uwielbiają prąd.
Niektóre, jak trevally i barakuda, będą wirować i skręcać się razem w ogromnych ławicach, wspólnie przeciwstawiając się przyciąganiu prądu i surfując po nurcie niczym drapieżne ptaki jadące na termach.
Inne, takie jak fizylierzy i lucjan, będą krążyć w górę i w dół, w kółko, szaleńczo goniąc się nawzajem za ogony w szalenie chaotycznym wyścigu ryb.
To tutaj toczy się cała akcja i to właśnie tu chcemy być, wisząc na końcu naszych obecnych haków, oglądając program. Aby jednak się tam dostać, nie wyczerpując się ani nie zużywając całego powietrza w butli, musimy zastosować kilka technik, z których wiele zostało pierwotnie opracowanych przez nurków jaskiniowych.
Ukazał się w DIVER sierpień 2018
KORZYSTAJ Z KONTURU
Kiedy nurkujesz pod prąd wody w zalanej jaskini, nie tylko płyniesz środkiem jaskini. Tam przepływ jest największy.
Trzymasz się blisko ściany i patrzysz przed siebie na kontury fragmentu jaskini, w stronę którego płyniesz. Następnie planujesz trasę tak, aby w jak największym stopniu wykorzystać te kontury, aby schronić się przed prądem.
Tę samą technikę stosuje się, gdy płyniesz pod prąd po dnie morskim. Topografia morza rzadko składa się z płaskich dna, linii prostych i gładkich krzywizn. Każda rafa ma mnóstwo wychodni, zboczy, grzbietów, kanionów, bomb i innych niespójności, które możesz wykorzystać na swoją korzyść.
Kontury rafy mogą sprawić, że podróż przez nią będzie mniej pochłaniała energię i powietrze. Na przykład, jeśli przed tobą znajduje się grzbiet lub bomba, przynajmniej częściowo ochroni cię to przed prądem.
Po prostu trzymaj się nisko, poniżej wysokości grani lub ustaw się w linii za bombą, a będziesz mógł łatwiej robić postępy.
Gdy się zbliżysz, wyjrzyj za grań lub bombę, aby znaleźć kolejną przeszkodę, za którą możesz się schować. Nawet niewielkie odchylenie może zmniejszyć siłę prądu, z którym się mierzysz.
Jeśli blisko siebie znajdują się bomby lub głazy, przeciwprąd będzie znacznie większy w wąskim kanale między nimi, dlatego wybierz ścieżkę, w której odstępy między przeszkodami są większe.
Jeśli musisz przejść przez wąską szczelinę, trzymaj się blisko boku, zamiast przechodzić przez środek. Będzie ci o wiele łatwiej. To samo dotyczy sytuacji, gdy przepływasz z jednej strony rafy na drugą, a prąd jest przeciwko tobie. Trzymaj się blisko brzegu przesmyku, a nie będziesz musiał tak mocno kopać.
DOBRA POZYCJA
Będziesz lepiej płynął pod prąd, jeśli przyjmiesz poziomą, przyciętą postawę nurka jaskiniowego, a cały sprzęt będzie skonfigurowany w możliwie najbardziej opływowy sposób; wszystko schowane i nic nie zwisa.
Twoje ramiona powinny być blisko ciała, złożone na klatce piersiowej, trzymane blisko boków lub wyciągnięte przed sobą, z palcami splecionymi lub ściśniętymi razem, aby przedrzeć się przez wodę jak dziób statku.
W ten sposób prezentujesz najmniejszy możliwy profil i najmniejszy możliwy opór działającej przeciwko Tobie sile.
STAŁE ODDYCHANIE
Skoncentruj się na utrzymaniu łatwego, długiego wzorca oddychania z długimi wdechami i, co najważniejsze, długimi wydechami.
Jest to kluczowe, ponieważ przy zwiększonym wydatku energii i skupieniu umysłu na ostatecznym celu całego tego wysiłku, możesz zbyt szybko stracić kontrolę nad oddechem i zacząć łapać oddech.
Powoduje to gromadzenie się dwutlenku węgla i prowadzi do zwiększonego stresu i niepokoju, które mogą łatwo przerodzić się w panikę.
Najlepszym sposobem, aby temu zapobiec, jest rozwijanie sprawności aerobowej, tak jak zrobiłby to biegacz długodystansowy lub pływak, a podczas nurkowania dopasowywanie się do rytmu oddechu i czujność na wszelkie zmiany.
TECHNIKA PŁETWOWANIA
Kopnięcie żaby jest idealne płetwa-kopnięcie umożliwiające długie, równomierne pchnięcie pod prąd i pomaga oszczędzać energię podczas długiego pływania. Kopnięcie ma identyczną formę jak ruch nóg podczas pływania stylem klasycznym.
Aby zminimalizować zakłócenia środowiska, przez które przechodzą, nurkowie jaskiniowi używają zmodyfikowanego kopnięcia w kształcie żaby z kolanami ugiętymi pod kątem 90° i wytwarzają energię tylko podczas ruchu do wewnątrz.
Jeśli chodzi o ruch zewnętrzny, płetwy po prostu pozwala się im wypłynąć do pełnego rozciągnięcia, zanim ponownie zostaną szybciej połączone.
Pływając pod prąd na otwartym oceanie, możesz użyć żabiego kopnięcia z mocą, podczas którego zarówno ruchy na zewnątrz, jak i do wewnątrz są uderzeniami mocy i generowana jest większa siła. To kopnięcie zawodnika pływania stylem klasycznym.
TECHNIKI RĘK I RAMION
Nie jest do końca prawdą twierdzenie, że nurkowie nigdy nie używają rąk i dłoni do pływania. Nurkowie jaskiniowi czasami stosują kilka szczególnych technik rąk i ramion, gdy muszą poczynić postępy i oszczędzać energię w miejscach, w których przepływ jest przeciwko nim.
Możesz użyć tych samych technik, aby pomóc sobie w walce z prądem na otwartym oceanie.
KOPUJ I ZASIĘGAJ / POCIĄGNIJ I POSUŃ
Na skalistym dnie morskim możesz zastosować technikę zwaną „pociągnij i szybuj” lub „kopnij i sięgnij”.
Polega to na wyciągnięciu jednej ręki do przodu, złapaniu się kamienia, a następnie wypchnięciu się do przodu mocnym pojedynczym ruchem płetwa-kopnięcie, aby drugą ręką chwycić się innego kamienia i tak dalej.
Jesteś jak wspinacz wspinający się po ścianie, przechodząc od uchwytu do uchwytu, z tą różnicą, że poruszasz się poziomo, a nie pionowo.
Musisz poradzić sobie z silnym prądem; wspinacz musi radzić sobie z grawitacją.
Oczywiście musisz upewnić się, że skały, które chwytasz, to naprawdę skały, a nie gąbki, koralowce czy kamienne ryby. Najlepiej jest naśladować to, co robią nurkowie jaskiniowi i chwytać dłonią, a nie opuszkami palców, aby zwiększyć przyczepność.
Keep your płetwy wysoko nad dnem morskim, gdy kopniesz. Nawet na pozornie skaliste dno morskie jest domem dla pewnego rodzaju życia morskiego.
chodzenie palcami
Na piaszczystym dnie morskim możesz zastosować podobną technikę zwaną „chodzeniem po palcach”, która pomoże Ci utrzymać pęd i wesprzeć wysiłki związane z odcinaniem płetw.
Po prostu wbijasz jeden palec wskazujący w piasek, następnie kopiesz i sięgasz do przodu drugą ręką, a drugi palec wskazujący wbijasz w piasek.
Następnie poruszaj się dalej po dnie morskim, przesuwając palcami po dnie podczas kopania.
Jeszcze raz, zachowaj swoje płetwy powyżej linii ciała, aby mieć pewność, że nie zetkną się z piaskiem.
Przeczytaj więcej Simona Pridmore'a w:
Tajemnica nurkowania – Przewodnik dla niewtajemniczonych, jak zostać lepszym nurkiem
Profesjonalista nurkowania – Wgląd w nurkowanie sportowe Trening & Operacje
Podstawy nurkowania – Zacznij nurkować we właściwy sposób
Fizjologiczne nurkowanie – Myślisz, że wiesz wszystko o medycynie nurkowej? Pomyśl jeszcze raz!
Wszystkie są dostępne na Amazon w różnych formatach.
