Książka „Przewaga tlenu” autorstwa Patricka McKeowna

TO TAK ODŚWIEŻAJĄCE znaleźć kogoś, kto wyznaje teologię prostoty. Ćwiczenia oddechowe opisane w nowej książce irlandzkiego autora Patricka McKeowna mogą być wykonywane przez każdego w dowolnym miejscu i czasie.

Subtitled The Simple, Scientifically Proven Breathing Techniques for a Healthier, Slimmer, Faster, and Fitter You, The Oxygen Advantage encourages the development of good trening practices to integrate into established routines, whether these are for the purposes of scuba or freediving, running or martial arts.
Fundamentally these exercises constitute CO2-tolerance and simulated altitude trening.

This fairly substantial book, at 368 pages, teaches an approach to trening that would suit anyone from complete novices to top athletes. McKeown walks us through a series of weird, wonderful and delightfully simple techniques designed to increase the efficiency of oxygenation.

Szczególnie osoby cierpiące na astmę będą zadowolone z potencjalnego zmniejszenia (jeśli nie napromieniowania) objawów. Sportowcy powinni generować większą siłę i wytrzymałość, a freediverzy powinni niemal natychmiast zauważyć poprawę swoich wyników.

Wiele z zawartych w nim ćwiczeń to te, których w NoTanx używamy (i które tak naprawdę nazwaliśmy) od wielu lat, ale teraz McKeown przedstawił nam podstawy naukowe stojące za ich sukcesem.
Jeśli miałbym skrytykować tę książkę, byłoby to tak, że autor, chcąc wzmocnić siłę systemu, trochę za dużo się powtarza.

Nie podobają mi się też dowody anegdotyczne, ponieważ sprawiają wrażenie zamerykanizowanych i wydają mi się raczej poszlakami niż dowodami.

Pomijając te zastrzeżenia, jest to niezbędna książka dla każdego – a zwłaszcza dla freediverów.
Marcusa Greatwooda

Odwiedzić Witryna internetowa książki Oxygen Advantage Book do zakupu

Platkus
ISBN: 9780062349453
Twarda oprawa, 368 strony, 15 GBP

Film przedstawiający nurka dotykającego rekina wielorybiego, co kończy się grzywną #scuba #news

BĄDŹMY W KONTAKCIE!

Otrzymuj cotygodniowe podsumowanie wszystkich wiadomości i artykułów Divernet Maska do nurkowania
Nie spamujemy! Przeczytaj nasze Polityka prywatności więcej informacji.
Zapisz się!
Powiadamiaj o
gość

0 Komentarze
Informacje zwrotne w linii
Wyświetl wszystkie komentarze

Skontaktuj się z nami!

0
Chciałbym, aby twoje myśli, proszę o komentarz.x