40 dni medytacji
FREEDIVING JEST DLA MNIE druga strona medalu nurkowania. Jeśli lubisz przebywać pod wodą, zazwyczaj wypróbowujesz różne metody poznawania tego świata. Jednak bez odpowiedniego treningnurkowanie swobodne będzie prawdopodobnie polegać na wyjątkowo krótkim i płytkim zanurzeniu w porównaniu z nurkowaniami z akwalungiem.
Sara Campbell pobiła w swoim czasie cztery rekordy świata we freedivingu w różnych dyscyplinach, ale przede wszystkim jest joginką instruktor. Freediving nie był nawet sportem, o którym by pomyślała, gdyby jeden z jej uczniów nie zauważył jej zdolności wstrzymywania oddechu i nie zasugerował, żeby tego spróbowała. Co ciekawe, zaledwie dziewięć miesięcy po rozpoczęciu pobiła trzy rekordy świata w ciągu 48 godzin!
Joga dla Freedivingu: Głęboki Relaks to jej pierwszy pakietowy kurs, który jest dostępny Online. Jest łatwy w nawigacji, ma dobrą jakość reprodukcji i odtwarzania oraz zawiera mnóstwo materiałów o różnej długości (filmy trwają od 3 do 40 minut).
W zestawie znajdują się cztery filmy wprowadzające, sześć filmów relaksacyjnych i 18 filmów instruktażowych, które mają na celu dokładniejsze wyjaśnienie konkretnych praktyk, z którymi możesz nie być zaznajomiony, i obejmują wszystko, od tego, jak siedzieć (nie tak proste, jak mogłoby się wydawać) i jak intonować mantry po konkretne ćwiczenia fizyczne do freedivingu, takie jak „odwrotne pakowanie”.
Początkowo zmiana kąta kamery w filmach była dla mnie rozpraszająca, ale szybko się do tego przyzwyczaiłem i w przypadku niektórych ćwiczeń i tak trzeba mieć zamknięte oczy, a dźwięk stanowi główny punkt odniesienia.
Niektóre wykłady audio można także pobrać w formacie mp3, których można później odsłuchać w samochodzie trening itd.
Wszystkie wykłady i medytacje zostały dobrze wyjaśnione i umieszczone w kontekście, a nawet jako freediver zaznajomiony z jogą uznałem je za przydatne.
Tak dobrze jak wideo i samouczki audio. Kurs został zaprojektowany w taki sposób, aby użytkownik mógł medytować przez 40 kolejnych dni. Nie jest to tak wymagające, jak mogłoby się wydawać, a przewodnik w formacie PDF opisuje, jak przystąpić do tego programu, wraz z przydatnymi wskazówkami, które pomogą Ci utrzymać się na właściwej drodze.
Cena detaliczna kursu wynosi 300 USD, ale w rezultacie otrzymujesz naukę indywidualną.
Możliwość powrotu do kursu i ponownego obejrzenia lub wysłuchania fragmentów jest również korzystna, w przeciwieństwie do kursu prowadzonego, na którym w przypadku utraty uwagi nie można przewinąć do tyłu.
Pomimo opisania kilku specyficznych technik dla tego sportu, produkt ten nie jest przeznaczony jako podstawowe wprowadzenie do freedivingu. Kurs będzie odpowiedni dla osób już zaznajomionych ze sportem i pragnących udoskonalić swoją obecną wiedzę.
Można kupić osobno sześć filmów relaksacyjnych za 50 dolarów, które będą idealne dla osób dobrze znających jogę i freediving.
Sara ma unikalny styl i podejście, których nie doświadczyłam wcześniej na kursach bezdechu. Wydaje się, że zostanie freediverką dzięki jodze doprowadziło ją do przyjęcia wszechstronnego podejścia do tego sportu, w przeciwieństwie do zajęć głównie fizycznych trening na których skupiają się przede wszystkim niektóre kursy.
Chociaż nie widzę siebie w najbliższym czasie bijącego rekordy świata, kochanie trening W rezultacie uwaga przesunęła się bardziej w stronę umysłu wideo pakiet.
Pozwoliło to już na bardziej zrelaksowane nurkowania i dalszą radość z czasu pod powierzchnią.
Lauren Smith
Odkryj swoją głębię
www.discoveryourgłębie.com
Premia wideo ustawić 300 dolarów
Ukazał się w DIVER sierpień 2016
