Gdy zbliża się zima, nasz zespół ekspertów branżowych zwraca się do osób niechętnych przerywaniu nurkowania i przygląda się zestawowi, technikom i wskazówkom niezbędnym do bezpiecznego i wygodnego kontynuowania nurkowania w chłodnych warunkach. To, że temperatury gwałtownie spadają, nie oznacza, że zabawa musi się skończyć
Przeczytaj także: Nurkuj jak profesjonalista: nurkowanie na twardej łodzi
Alex Warzyński, zaawansowany Instruktor & członek SAC Uniwersytetu Nottingham: „Utrzymanie ciepła podczas nurkowania w zimnej wodzie i zimnym powietrzu wymaga trochę myślenia. Wejście w nastawienie „Ready Brek” ułatwia wyjaśnienie – musisz najpierw wytworzyć wokół siebie ciepły blask, a następnie utrzymywać go przez cały dzień.
„Dobrym miejscem na rozpoczęcie jest przyzwoite jedzenie ocieplacz. Po wypróbowaniu różnych sposobów oto, co działa dla mnie: nakładanie warstw. Przyzwoita warstwa podstawowa z merynosów z warstwą termoaktywną na wierzchu, którą można dodać lub odjąć, sprawdza się w moim przypadku od ekstremalnych temperatur aż do późnego lata.
„Sztuczka z każdym ocieplacz jest to, że musi mieć pewną strukturę i odporność na zawalenie się. Jakiś ocieplacz który jest odporny na zgniatanie przez suchy skafander, zapewni Ci ciepło.
„Aby się rozgrzać od samego początku, przyklejam moje ocieplacz dalej po śniadaniu. Po prostu docieram na miejsce nurkowe, zakładam suchy skafander na górę i jestem gotowy do wyjścia. Pomiędzy nurkowaniami tani sprzęt narciarski doskonale utrzymuje ciepło – czapka, rękawiczki, kurtka, puszysty ocieplacz na szyję – wszystko po to, aby utrzymać odpowiednią temperaturę ciała.
„A więc teraz jest już ciepło, jest jeszcze kilka innych rzeczy związanych z nurkowaniem w zimnych wodach, o których możesz nie od razu pomyśleć, poza oczywistymi swobodnymi przepływami reg. Skok do zimnej wody z trzema paskami baterii podczas nurkowaniakomputer może spowodować przedwczesną awarię, ponieważ skład chemiczny akumulatora nie zawsze radzi sobie z zimnem.
„To samo dotyczy latarek, kamer i stroboskopów. Uszczelki lateksowe suchego skafandra mogą usztywnić się pod wpływem mrozu – nie powoduje to ich uszkodzenia, ale przed przystąpieniem do rozciągania lateks należy ponownie ogrzać, aby był elastyczny.
„Nieszczelny suchy skafander jest szczególnie niewygodny w naprawdę zimnej wodzie. Jeśli masz wyciek, ale nie możesz go znaleźć, spróbuj przewrócić kombinezon na lewą stronę, odkręcić inflator i obrócić go, a następnie zatkać szyję i nadgarstki czymkolwiek, co znajdziesz (piłki do piłki nożnej, patelnie, butelki po winie, puszki po coli) i stożki drogowe). Dmuchnij i spryskaj całość wodą z mydłem.
„Wycieki wysadzą zgrabną bańkę. Mam w skrzynce z narzędziami kredę krawiecką do zaznaczenia miejsca wycieku, więc gdy wyschnie, wystarczy kropla Aquasure lub, w przypadku czegoś bardziej trwałego i profesjonalnego, dwuskładnikowy klej i taśma do szwów.
„Nurkowanie zimą może być bardzo satysfakcjonujące przy odrobinie przezorności i przygotowania. Jak ktoś mi powiedział wiele księżyców temu: „Nie ma czegoś takiego jak nurkowanie w zimnej wodzie, jest tylko nieodpowiedni zestaw!”
Garry Dallas, dyrektor ds. szkoleń RAID UK i Malta: „Szczerze mówiąc, zima to najlepsza pora roku na nurkowanie w zimnej wodzie. W morzu jest mniej glonów, więcej składników odżywczych, a co za tym idzie, więcej życia morskiego. To oczywiste, chociaż czasami w bardzo zimnej wodzie brak dobrej ochrony termicznej może spowodować zamrożenie mózgu w ciągu pierwszych 20 sekund.
„Patrząc na ochronę termiczną: nie oszczędzaj, trzymaj się ciepło! Wszędzie, od stóp do głów, potrzebna jest kolejna warstwa. Samo noszenie dodatkowego swetra zwiększa pływalność górnej części ciała i nieco wytrąca z unoszącego się w powietrzu wykończenia. Aby zachować szczupłą sylwetkę, noś także skarpetki i spodnie.
„Mokre rękawiczki? Najwyższy czas zainwestować w suche rękawiczki, które zapobiegają kontaktowi wody ze skórą, która powoduje dreszcze w dłoniach! Będziesz zadowolony, że je masz. Im grubsza jest rękawica dolna, tym więcej powietrza dostaje się do rękawiczek i zapewnia ciepło. Tylko upewnij się, że zarówno rękawice wewnętrzne, jak i zewnętrzne pasują do Ciebie, no cóż, jak rękawiczka!
„Ogrzewane kamizelki są niesamowite! Kamizelki zewnętrzne na baterie można łatwo wyłączyć, jeśli wystąpi problem, ale kamizelki wewnętrzne już nie. Zachowaj ostrożność, aby niewłaściwie wykorzystać czas spalania (moc użytkową) kamizelki; nurkowanie z kamizelką rozgrzewającą ciało i utrzymującą krążenie krwi podczas pierwszej części nurkowania (normalne odgazowywanie), a następnie stwierdzenie pod koniec, że bateria się wyczerpie, spowoduje spowolnienie krążenia krwi, zapobiegając normalnemu odgazowywaniu . Może to spowodować wystąpienie u organizmu objawów DCI.
„Upewnij się, że mankiety nie są zbyt ciasne. W zimnej wodzie, gdy tułów przekierował przepływ krwi, dłonie staną się zimniejsze jeszcze szybciej.
"Sprzęt do nurkowania: Pamiętaj, że temperatura powietrza często może być niższa niż temperatura wody, więc oddychanie to drugi etap regulator przy 0° lub poniżej 0° poziomu wody może spowodować przedwczesne zamarznięcie pierwszego stopnia.
„Jeśli zmniejszysz regulatory oddychania drugiego stopnia, łatwiej będzie oddychać – łatwiej będzie uzyskać swobodny przepływ. Nie używaj ciepłej wody regulatory poniżej 8°C. Przyciski inflatora mogą pozostać nieużywane, więc jak zwykle upewnij się, że wszystkie Twoje rzeczy są na swoim miejscu sprzęt do nurkowania jest serwisowany prawidłowo. Zawsze zrób test podciśnienia na drugim stopniu, aby sprawdzić, czy działa, zanim podłączysz go do butli.
„Na koniec, rozgrzej się przed i po nurkowaniu i nie udawaj „bohatera”, jeśli nie masz zamontowanego zaworu siusiu – naprawdę boli, jeśli nie możesz iść!”
Marka Powella, TDI Instruktor Członek panelu doradczego ds. trenerów i szkoleń: „Wielu nurków śmieje się lub myśli, że żartujesz, gdy wspominasz o nurkowaniu w środku zimy. Nurkowanie w zimnych wodach może nie spodobać się każdemu, ale dla niektórych zimna woda zapewnia najlepszą widoczność, samotność i wyjątkowe środowisko wodne.
„Na całym świecie kamieniołomy, jeziora, rzeki, a nawet oceaniczne miejsca do nurkowania są zapełnione ludźmi, gdy jest ciepło, a wymagana ochrona przed narażeniem jest minimalna. Kiedy robi się chłodno, często masz wiele z tych miejsc do nurkowania dla siebie.
„Oznacza to, że kiedy wybierasz się do wody, aby nurkować, ty i twój partner możecie nie mieć wielu innych nurków, do których moglibyście poprosić o wsparcie, więc musicie zabrać ze sobą rzeczy, których będziecie potrzebować, aby zachować komfort. Poniżej znajduje się lista kilku takich pozycji.
„Każdy rodzaj aktywności fizycznej może spowodować odwodnienie. Kiedy jest ciepło i świeci słońce, znacznie łatwiej jest rozpoznać, że się pociliśmy i należy uzupełnić płyny.
„I odwrotnie, zimna pogoda często powoduje, że ubieramy się w ubrania i unikamy chłodnych napojów. Wybierając się do jakiegokolwiek miejsca nurkowego, szczególnie do miejsca o zimnej pogodzie, pamiętaj o nalaniu do samochodu trochę wody. Pomiędzy nurkowaniami i w czasie aktywności w wodzie musimy pamiętać o uzupełnianiu płynów i utrzymywaniu odpowiedniego nawodnienia. Dzięki temu poczujemy się lepiej i sprawimy, że czas spędzony na obiekcie będzie znacznie lepszy.
„Podobnie zimno zawsze oznacza, że jest to dobry czas na gorące napoje. Przygotuj termos i zabierz na miejsce nurkowe trochę gorącej czekolady (lub innego gorącego płynu). Nie ma nic lepszego niż wyjście z wody, zarzucenie ciepłych ubrań i wypicie filiżanki gorącej kawy lub kakao. Twój towarzysz nurkowania pomyśli, że jesteś najwspanialszą osobą na świecie.
„Podobnie jak płyny, podczas nurkowania spalamy kalorie. Akt dodawania nieporęcznych sprzęt do nurkowania takie jak dodatkowa ochrona przed narażeniem i dłuższy czas przygotowania potrzebny do założenia i założenia sprzętu do nurkowania w zimnych wodach, mogą sprawić, że nurek spali dużo kalorii.
„Kiedy ćwiczymy, stajemy się zmęczeni, a nasze ciała potrzebują więcej paliwa, aby działać na maksymalnym poziomie. Zabranie na miejsce nurkowe przekąsek sprawi, że będziemy mieli co przeżuć i uzupełnić kalorie po długim nurkowaniu w zimnych wodach. Zasadniczo te przekąski mogą być prawdziwym pożywieniem poprawiającym samopoczucie nurka.
„Jedną z najważniejszych rzeczy, jakich potrzebuje nurek w zimnych wodach, może być ubranie noszone pod suchym skafandrem, zapewniające ochronę termiczną. Kiedy już spakujesz swój sprzęt i udasz się nad wodę, dlaczego nie wrzucić do samochodu dodatkowych rzeczy?
„Większość firm produkujących bieliznę produkuje systemy warstwowe. Zabierając nad wodę więcej niż jeden zestaw termoaktywnych ubrań, będziesz mieć pewność, że masz do dyspozycji wiele opcji, które pomogą Ci zachować ciepło.
„Rzeczy takie jak wkładki również należą do tej kategorii. Wkładki pomagają odprowadzać pot z powierzchni ciała i zapewniają dodatkową warstwę ochrony termicznej pod zwykłą bielizną. W wielu przypadkach wkładki mogą naprawdę pomóc w utrzymaniu ciepła dłoni i stóp. Są to niedrogie przedmioty, które prawie nie zajmują miejsca, więc po co zostawiać je w domu?
„Jeśli nigdy nie widziałeś awarii pierwszego stopnia w zimnej wodzie, jest to niesamowite. Wielu nurków byłoby zaskoczonych wiedząc, że pierwszy stopień może zamarznąć w wodzie o temperaturze znacznie powyżej zera. Zimny gaz pod wysokim ciśnieniem przepływający przez ciasne przestrzenie przyspiesza proces zamrażania.
„Dlaczego nie zapewnić sobie spokoju ducha? Weź się w garść regulatory gotowy do nurkowania w zimnej wodzie. Często są to pierwsze stopnie membranowe lub pierwsze stopnie z uszczelnieniem środowiskowym chroniącym system. Nie powinieneś martwić się temperaturą i awarią sprzętu podtrzymującego życie podczas nurkowania, gdy można całkowicie uniknąć takich zmartwień.
„Jeśli dużo nurkowałeś w zimnych wodach, w pewnym momencie błędnie ocenisz temperaturę i doświadczysz lodowatego bólu głowy pod wodą. Zimna woda na tkanki miękkie głowy może być nieszczęśliwym przeżyciem.
„Podobnie, jeśli zbyt długo przebywałeś w zimnej wodzie, wiesz, jak to jest, gdy zaczynają marznąć twoje dłonie i stopy. W końcu stają się jak bloki lodu. Z tych powodów podczas nurkowań w zimnych wodach należy zawsze mieć ze sobą ochronę termiczną głowy i dłoni.
„Kaptury i rękawiczki zajmują niewiele miejsca, więc może warto nosić ze sobą wiele opcji o różnych poziomach grubości i ochrony. Jeśli nie potrzebujesz tych przedmiotów, nie będziesz miał nic przeciwko pozostawieniu ich w domu, ale kopniesz się, jeśli potrzebujesz opcji i nie wrzuciłeś ich do samochodu.
„Jedną z najbardziej nieszczęśliwych rzeczy, które odczuwam podczas nurkowania w chłodnych wodach, jest to, że marzną mi stopy. Kiedy robi się im za zimno, wydaje się, że już nigdy nie będą normalne. To zmartwienie powoduje, że kiedy wychodzę, pakuję wiele skarpetek – kolekcja może obejmować zwykłe skarpetki do biegania, grube wełniane skarpetki, a nawet skarpetki do bielizny Thinsulate.
„Możliwość nałożenia dodatkowej ochrony termicznej na stopy pomoże Ci zachować ciepło, ale posiadanie dodatkowych par oznacza, że stopy będą suche i ciepłe niezależnie od tego, co się stanie.
„W suchym skafandrze prawie nigdy nie jesteś naprawdę suchy. Niezależnie od tego, czy będzie to niewielki wyciek, czy pot, gdzieś będziesz wilgotny. Pamiętaj, że płyn spływa w dół, więc posiadanie suchych skarpetek w samochodzie w zimny dzień może rozwiązać cały świat problemów, jeśli się pojawią.
„Podobnie pamiętaj, aby na miejsce nurkowe zabrać ze sobą prawdziwe buty lub botki. Zimna pogoda może oznaczać błoto pośniegowe, śnieg lub po prostu niskie temperatury. Utrzymywanie stóp w cieple i zakryciu podczas przygotowań do nurkowania lub po nurkowaniu pomoże Ci zachować komfort.
„Podobnie jak skarpetki i buty, kurtka i ciepła odzież mogą służyć podobnym celom w zimnym miejscu do nurkowania. Zdolność do utrzymania ciepła podczas przygotowywania i rozkładania sprzętu może mieć kluczowe znaczenie. Po co ryzykować zimno, skoro kurtka może rozwiązać ten problem?
„Pamiętaj, aby wrzucić do bagażnika samochodu ciepłe, suche ubrania, które nie są używane jako bielizna. Zapewni to opcję ogrzewania powierzchni, jeśli nic innego nie działa.
„Ludzie tracą ogromną ilość ciepła przez głowę. Noszenie czegoś tak prostego, jak kapelusz lub czapka, może pomóc nurkowi zachować ciepło podczas spaceru po miejscu nurkowym. Pomyśl o tym – prawie każda firma zajmująca się ochroną termiczną produkuje i sprzedaje czapki. Nosisz kaptur, aby zachować ciepło pod wodą, więc dlaczego nie założyć czapki na powierzchnię? Samo noszenie kapelusza może pomóc nurkowi zatrzymać duże ilości ciepła ciała i utrzymać ciepło przed, pomiędzy i po nurkowaniach.
„Jednym z najprzydatniejszych przedmiotów podczas nurkowania w zimnej wodzie jest wszystko, co jest podgrzewane. Różne firmy produkują systemy podgrzewanej bielizny. Systemy te często wymagają zestawów akumulatorów. Jeśli masz taki, po co zostawiać go w domu? Akcesoria takie jak podgrzewane systemy do nurkowania w suchym skafandrze mogą znacznie uprzyjemnić dzień nurkowania. Poświęć trochę czasu, aby sprawdzić, co jest dostępne i zobaczyć, co jest dla Ciebie odpowiednie.
„W końcu nikt nie lubi rozkładać i sprzątać Ekwipunek do nurkowania na zimnie i wietrze. Jednym z najprostszych sposobów na uproszczenie życia jest trzymanie w pojeździe dużych pojemników do przechowywania. Pojemniki te pozwalają po prostu umieścić wilgoć Ekwipunek do nurkowania do nich i w ten sposób chroń swój samochód.
„Po powrocie do domu możesz wygodnie wnieść pojemniki do środka, rozłożyć i wyczyścić swój sprzęt. Dzięki takiemu planowaniu nie będziesz musiał stać w mroźnym powietrzu, psując sprzęt i martwiąc się, że zamoczysz samochód.
„Nurkowanie w zimnej wodzie może być świetną zabawą. To wyjątkowe doświadczenie, które oferuje różne rodzaje wyzwań, ale wyzwania mogą być świetną zabawą. Spakuj dodatki, które pozwolą Ci miło spędzić czas i zachować komfort. Zastanów się, czego możesz potrzebować lub chcieć, i stwórz własną listę.
John Kendall z GUE: „Nurkowanie w zimnie może być niezwykle satysfakcjonujące. Często wita Cię bardzo dobra widoczność, a miejsca nurkowe mogą być znacznie cichsze. Istnieje jednak wiele wad i zagrożeń.
„Te dwa oczywiste zagrożenia to: sprzęt do nurkowania awaria i awaria nurka. W miarę jak powietrze i woda stają się zimniejsze, istnieje znacznie większe prawdopodobieństwo swobodnego wypływu wody z układu regulatory. Aby tego uniknąć, upewnij się, że są one prawidłowo dostrojone i wyłącz wszelkie wspomagania Venturiego.
„Unikaj także oddychania regulatory nad wodą za bardzo. W naprawdę mroźnych warunkach (takich jak nurkowanie pod lodem) żaden z regulatory będzie oddychać nad wodą. Wierzcie lub nie, ale woda pomoże utrzymać temperaturę w pierwszym etapie (ponieważ rzadko spada poniżej 4°C, podczas gdy powietrze może mieć bardzo ujemne temperatury).
„Należy również rozważyć posiadanie naprawdę nadmiarowych źródeł gazu (takich jak zestaw bliźniaczy), tak aby żaden pierwszy stopień nie zasilał więcej niż jednego drugiego stopnia. Pomoże to zmniejszyć obciążenie pierwszych stopni, jeśli zakończysz dzielenie się gazem.
„Jeśli chodzi o awarie nurka, wszyscy w pewnym stopniu tego doświadczyliśmy. Ludzie stają się coraz głupsi, gdy jest im zimno. Ciało zaczyna zmieniać przepływ krwi, aby utrzymać ciepło w narządach centralnych, mózg przechodzi w tryb przetrwania i jest mniej prawdopodobne, że podejmiemy dobre decyzje.
„Utrzymanie ciepła jest koniecznością, a to zaczyna się przed nurkowaniem. Upewnij się, że jesteś wypoczęty i zjedz porządne śniadanie przed nurkowaniem. Świetnie nadają się do tego węglowodany o powolnym uwalnianiu, takie jak owsianka.
„Więc zanim wejdziesz na powierzchnię, upewnij się, że nie zmarzniesz za bardzo na powierzchni. Stanie na zimnym parkingu to całkiem dobry sposób na utratę temperatury ciała, zanim jeszcze zmokniemy. Upewnij się, że masz odpowiednią i dobrą bieliznę oraz suchy skafander.
„Najlepsza bielizna zapewni Ci ciepło, nawet jeśli zmokniesz, ale kombinezon przeciwpowodziowy może być szczególnie niebezpieczny w zimnej wodzie.
„Dobrym miernikiem tego, jak dobrze ocieplacz będzie cię izolować, to wielkość wyporności, jaką ma. Ogólnie rzecz biorąc, większa pływalność oznacza więcej uwięzionego powietrza i to właśnie ono zapewnia ciepło.
„Niezbędny jest także dobry kaptur i rękawiczki. Osobiście noszę suche rękawiczki do każdego nurkowania w zimnych wodach.
„Ogrzewanie elektryczne stało się coraz bardziej popularne i łatwe do zdobycia, ale należy na to uważać. Baterie znajdujące się w suchym skafandrze mogą spowodować paskudne oparzenia, jeśli przewody ulegną uszkodzeniu, dlatego najlepszym rozwiązaniem są baterie zewnętrzne.
„I pamiętaj o ciągłym włączaniu ogrzewania. Jeśli masz do zrobienia dekompresję, lepiej unikać nadmiernego ogrzewania dolnej fazy, ale zachowaj je na czas dekompresji. Jednostka Eksperymentalnego Nurkowania Marynarki Wojennej Stanów Zjednoczonych przeprowadziła na ten temat wiele badań i najbezpieczniejszym rozwiązaniem jest „zimno podczas nurkowania, ciepło podczas nurkowania”.
„Wreszcie, nie bój się wcześniej zadzwonić do nurkowania, jeśli robi Ci się zimno. Pamiętaj, że nurkujemy dla zabawy, więc jeśli nie sprawia ci to przyjemności, wyjdź.”
Fotografie: Mark Evans, Byron Conroy i Garry Dallas
Również w Divernet: Dbanie o sprzęt do nurkowania, Wzywanie nurkowania, Łączenie podczas nurkowania, Radzenie sobie z przepięciami i falami, Jak utrzymać formę, Nurkowanie na RIB-ie, Komunikowanie się pod wodą
